足底筋膜炎的手法治疗

       足底筋膜炎是一种慢性伤病，可能是由于日常姿势不良、长期着不合适的鞋子，或局部运动负荷过大。导致生物力学异常的问题，如：扁平足、外翻足、高弓足、姆指外翻等。由人体生物力学的观点看来，足部距下关节过度外翻会造成足弓低下扁平，连带拉扯足底筋膜，造成筋膜发炎。而高弓足的患者，因為足底筋膜比一般人紧绷、缺乏吸震的效果。

     主要症状表现为足跟底部或前足底筋膜疼痛不适，足底筋膜与跟骨交接点内侧、中间及外侧部位疼痛。 长年下来也会因為足底肌肉筋膜疲乏而疼痛发炎，严重的甚至长跟骨骨刺。

以上视频是针对处理深层组织筋膜的手法治疗。

主要步骤：1）用手肘对足底做大面积的放松，并提升组织温度，类似我们运动前做热身的作用。

                    2）用拇指从足跟至脚掌，进行深层筋膜的推动、滑动松解。

                    3）对相邻部位，如腓肠肌、腓骨肌的筋膜放松。