痛风是因为体内尿酸升高导致，而尿酸长期居高不降，在关节上长期沉积就会形成尿酸结晶，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。
脚上出现3大症状，痛风无疑
1、脚皮肤变色、发热肿胀
脚部有像是瘀伤一样紫色或红色的色块，触摸出现疼痛和肿胀感，且可以感觉到有发热现象；
2、脚部疼痛
关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛，还有一种发生在脚趾部位的压痛，会移动到膝盖。这是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天。
3、脚部皮肤瘙痒
当尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。
痛风情况较轻的会造成关节疼痛、关节炎，严重的话，疼痛就会越剧烈，最终导致导致关节畸形，甚至不能行走。
有痛风怎么办？你需要溶解尿酸，缓解病情和控制进一步恶化
尿酸过高的主要原因是饮食中含有的嘌呤物质过高引起，出现痛风，最根本的做法就是降尿酸，要降尿酸就要学会吃。
1、拒绝高嘌呤，多吃低嘌呤食物，杜绝尿酸来源
主食：白米、玉米、面粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等；
奶类：牛奶、奶粉、乳酪、冰琪琳等；
荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等；禁用肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等、各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等；
蔬菜：除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。如芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋等是低嘌呤食物，应多吃。
饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等；
2、3大降尿酸食物及其制品，溶解尿酸迅速排出体外
痛风患者的食物要选对，还要吃对，降尿酸最有效的食材有3种，那就是菊苣、栀子、玉米须。
现代药理研究发现，菊苣所含的马栗树皮素、马栗树皮甙等，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值，有抗菌、降糖、降尿酸、抗炎、镇痛、调血脂的作用；栀子中的栀子苷可经过增进尿酸吸收，降低尿酸程度，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用；玉米须在中药里又称“龙须”，具有广泛的预防保健用途。其中利尿作用最为显著，可增加氯化物排出量，利尿作用最强。
除了泡水泡茶饮用，采用它们作为发酵食材的菊苣栀子益生菌发酵液，也是很好的降尿酸食疗品，对于痛风的缓解调理能有很好的效果，平时调理降尿酸时可多喝。
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