腰膝酸软多是肝肾双亏？！每天一招补益肝肾，强壮腰膝！（附视频） | 童子功一日一练
中医认为，「腰为肾之府」，肾气充足，腰部才能活动灵活，反之就容易出现腰酸症状。「肝主筋」，在肝血的充分滋养下，膝关节才能调和柔软，正常屈伸。如果肝血不足，则经筋失于滋养，会出现膝关节打软的症状。来看今天张老师分享给大家的童子功——握固探脚固腰膝。张老师：握固探脚固腰膝。腰膝酸软是肝肾不足的表现，表现在腰软腿酸不想动弹，身体沉重。这个动作补肝肾，固腰膝，做50~100下，身体微微出汗为度，经期孕期可做。很多朋友留言想加入童子功打卡，大家可以扫描下方二维码，加入我们的打卡活动哦！
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