现在的孩子真幸福，不愁吃不愁穿，出门四个大人伺候，好玩的玩具一大堆，比起爸妈小时候，真是一个天上一个地下，还能有什么不满足，不开心的？
这么想，你就错了。也许你不了解，孩子的压力其实比我们还大。
很多时候，孩子不能或不愿告诉你自己的压力。如幼小的孩子会因大小便、学习走路、和小伙伴抢玩具、去幼儿园等无法表达压力；上小学的孩子会因学习成绩、被孤立、攀比甚至玩游戏等事情而感觉有压力；而大孩子则会因升学、人际关系、相貌……等等问题而产生压力。
而且压力对孩子的影响非常深远，小时候落下″病根″，长大就难治了。本篇文章，宋海荣博士将会从神经科学和心理学角度，谈谈父母如何帮孩子面对不同的压力，赶快看看吧~
在谈压力对孩子的影响之前，我们先来说说神经系统，这样更容易理解。
神经元，也叫神经细胞，是大脑皮层的基本构成单位。我们大脑的活动和心理活动，都离不开神经元的参与。
大脑中约有一千亿的神经元，每一个又都和大约 1 万个其他的神经元相连接。这些神经联结就是脑内信息和信号的主要传递渠道。
孩子从降生时起，大脑中的神经元便不断的和其他神经元建立联结。这种联结是学习的基础，随着孩子活动范围的扩大，经历和体验的增多，他们大脑中的神经元的联结越来越多，密度越来越大。
科学家们还发现，智力和大脑的重量没有必然联系，但是和神经元的联结密度可能成正相关。
你可能会想，怎么促进孩子神经联结的增多呢？
主要的途径就是给孩子提供安全的环境和丰富的认知刺激，让他们多经历和体验。
好比当你在雪地上走过，你留下了一串脚印，当你重复着在这条路径上走过，最终雪地上留下了一条深刻的路径。同样，如果孩子不断重复某一种经历，对应这一经历的神经元之间的联结便不断的被加强，最后形成固定的通路。以后，同样或者类似的事情发生时，大脑便能快速的自动的提取和加工信息。
一个孩子从小就经常被父母责骂，这种重复的经历就会使大脑中相关区域的神经元形成连接和通路，致使他对其他人的情绪信号会变得特别敏感，并且倾向于将一些模糊的情绪信号都解读为“愤怒”。
当然，神经联结并不是一旦联结就会一劳永逸的。随着孩子的不断成长，神经元便自行修剪。那些不断被使用和强化的神经元联结被保存，而那些不再活跃的神经元被修剪了。
至于什么样的神经联结被修剪了，什么样的被留下了，这主要是依赖于孩子的经历和体验。这里的经历和体验，可以是实实在在发生过的外部事件，也可以是孩子的内心情绪情感的体验。
除了自然的神经修剪之外，还有一些负面的经历，造成大脑中神经元的死亡和神经通路的断裂，这便是孩子长期经受的压力。
如果孩子长期生活在压力的环境里，比如生活在贫困的家庭中、或者经常遭受父母打骂、同学的欺凌、老师的羞辱、或者遭受家人的严重忽视，那么这些长期的过量的压力激素最终变成毒素，造成脑细胞的损伤。
这种损伤包括，大脑细胞之间联结的断裂、脑细胞的死亡，还有神经通路的断裂。
长期生活在压力环境里的孩子，他们的神经联结密度比同龄孩子低，大脑发育迟缓。因此，这些孩子学习能力不足、注意力不集中、社会能力较低、还有情绪管控能力差等。
研究还发现，由于这些孩子的应激系统长期处于高度激活状态，压力激素的持续大量分泌，对孩子的身心都造成了伤害：他们小时候免疫力差，成年以后更容易产生焦虑抑郁等心理问题，还有如高血压和糖尿病等各种健康问题。
当然，偶尔冲孩子发脾气，是不会有这种严重影响的。但是，这些研究成果应该引起大家的重视。
首先需要我们正确的认识各种压力，并非所有压力都有毒。
美国科学委员会把压力分为了三类。
第一类叫正向压力，这类压力一般比较短暂，强度也不大，往往是孩子健康成长的必经体验。比如孩子第一次上幼儿园、第一次看医生、首次离家外出几天、或者考试失利、和朋友闹矛盾等。
这时，你要有一个积极的心态，能够意识到这些压力对孩子健康发展的积极意义，然后去帮助孩子克服伴随这些事件的恐惧、担忧和焦虑，这对孩子的抗挫力和心理弹性的发展非常有利。
可是，有些父母往往过度焦虑，不自觉地将自身的焦虑投射在孩子身上，干预孩子的生活。比如，看到孩子在幼儿园和别的小朋友有矛盾，不分缘由的力挺自己的孩子，指手画脚的告诉孩子要怎么怎么做。这其实剥夺了孩子学习独立解决问题和心智健康成长的机会。
对于这类压力，你要做的就是陪伴。如果是稍微大点的孩子，你可通过和他们对话，提供面对压力时的思考方式、思考框架、以及思考内容，授人以鱼不如授人以渔，既是这个道理。
第二类压力叫做可承受的压力，这类压力存在潜在的风险能使大脑和心智发生消极的改变，但是因为发生概率小，而且一旦发生，大脑也有时间可恢复，所以处理得当不会有永久的伤害。比如亲人的离世、宠物的死亡、自然灾害、车祸、家庭变故等。
这就要求亲人和朋友能够积极陪伴孩子走过这样的压力阶段，防止这样的巨大生活事件对大脑和心理造成不可逆转的损伤。
你需要做的不是回避，因为孩子对具体事件的细节记忆会改变，淡化，但是他们对事件的体验和当时的强烈情绪并不会消失，相反，这些情绪会以某种方式永久注册在大脑深处。
你可以用孩子能接受和理解的方式，和他们谈论生离死别，谈论天灾人祸，不但不会伤害到他们，反而会让他们在面对现实的时候，内心更加有力量，更加有可控感。
第三类压力就有毒压力，这类压力是强烈的持续的激活孩子的压力应激系统，会对大脑、基因、心理和行为等诸多层面造成不同程度的消极影响。比如童年生活在充满暴力的家庭、可能是身体上的暴力也可能是情感上的虐待和羞辱，又比如在校园里长期受到欺凌的孩子，再比如长期处在家庭、学校和社会施加的诸多隐性压力下的孩子等等。
这类压力是你要坚决预防的，这需要给孩子创造一个良好的成长环境，物质环境相对次要，更重要的是良好的心智成长环境，避免给孩子带来的短期或终生的不良影响。
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