拥有一双大长腿是每个人的梦想。在快手，抖音横行的时代，满屏的大长腿亮瞎了每个妈妈的眼睛，对于自己不曾拥有的，我们肯定要指望到下一代身上了，这叫梦想寄托，无数次希望孩子能拥有一双大长腿，长得高高的，帅帅的，美美的。
遗传因素对孩子身高的影响占首要地位，但部分家长在身高遗传上有很多误区，认为父母个子都高，孩子将来不会矮；父母个子都不高，孩子将来长不高也很正常，干预不干预结果都一样，因此对孩子的身高不予重视。
其实孩子的身高70%是由遗传因素决定的，剩下的30%完全是可以靠后天因素发挥的。另外，男孩进入青春期的年龄比女孩平均晚两年，因此生长期比女孩长，最终身高比女孩平均高10厘米。
但是我们都知道天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，曾益其所不能。因此拥有一双大长腿也是需要慢慢修炼的，很多人遗传基因强大，可能很容易就遗传到了爹妈的精髓，但大部分人还是要慢慢来，不过我们比古人好多了，不用受那么多苦，只要吃好，睡好，运动好，就能实现大长腿的梦想。
在这里在解释下，吃好，不是吃的越多越好，而是要饮食搭配合理，营养又健康，切不可暴饮暴食，偶尔的饥饿反而更容易刺激生长激素的分泌。睡好不是睡的越多越好，一般孩子晚上9点前睡觉，早上8点左右起床就差不多，运动好，不是所有的运动都适合，而是能帮助孩子长高的，比如常见的拉伸运动。
为什么运动可以帮助孩子长高呢？
科学研究表明：生长激素是促进骨骼生长板软骨细胞分化发育的主要刺激因子。目前临床上经常应用运动试验作为生长激素缺乏性矮小症的筛查试验。生长激素是由脑垂体分泌最重要的促进生长的激素，在生理状况下生长激素是脉冲分泌的，低血糖、应激和一些药物都可以刺激生长激素的分泌，同样已经证明运动也可以有效地刺激生长激素的分泌。
试验结果表明，跳绳20分钟或慢跑20分钟，生长激素分泌量可增加十多倍。这充分说明，运动可以促进生长激素的分泌，进而促进身高发育。
来来来，今天给大家介绍一个咱们最常见的运动，但是能帮助孩子长高啊。
“跳绳是简便易行的运动形式，也是深受儿童喜爱并适宜儿童进行的运动方式。”卫海燕主任说，持续跳绳10分钟胜过慢跑30分钟。
跳绳既能促进人体血液循环、增强心脏功能、提高肺活量，还可以兴奋大脑细胞、提高学习效率，同时可以促进生长激素的分泌、刺激骨骼的生长。
跳绳看似简单，但是方法不正确的话，有可能对孩子的关节、肌肉等造成损伤。卫海燕主任提醒家长，孩子在跳绳时要注意以下方面：
衣着要舒适；
避免在硬地面上跳绳，应选择在橡胶地面或松软的地面上跳绳；
运动前要做准备运动；
要用前脚掌跳绳；
感觉劳累时要停下来歇息；
运动后进行整理运动。
在早些年就使用运动作为生长激素刺激试验的方法，用于排除生长激素的缺乏，因此合理运动对身高的增加有着直接的促进作用。
除了运动会影响孩子生长激素的分泌外，咱们平常也要多注意营养、睡眠、情绪和疾病等这方面，这些也会对孩子身高产生影响，进而影响孩子的身高发育。
总之，在长高这件事上，要是拼爹拼妈实在拼不过，那就好好重视后天的30%，拼吃拼睡拼锻炼，还是很有机会翻盘的。据专家说可以让孩子在遗传身高的基础上再长高5~7厘米哦。所以，家长和孩子们要加油喽，如果实在拼不过，金赛生长激素也会助你一臂之力的。金赛生长激素有粉剂、短效水剂，长效水剂，一代产品比一代好，实现了很多矮小孩子达成长高的愿望。金赛产品严把质量关，赢得了很多家长的信任。
联系客服
