北方属于温带季风气候，四季分明，雨水适中，少湖泊，地方偏干燥。而南方则不同，南方属于亚热带季风气候，四季不分明，多雨水，多湖泊，整个江南水乡多潮湿，长期在此生活的人们容易湿气重，就是俗称的中湿毒。
湿气重的表现和危害
舌苔厚腻，舌边缘有明显齿痕。刷牙后总有不爽快感。
没食欲，还有恶心感。
头部、四肢沉重，浑身不舒适。
大便不成形，便溏，黏在便池上很难冲。
四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。
容易困顿，总是睡不够。
现代医学对湿气重解释为体液代谢失常，组织-循环回流障碍，微循环障碍，容易并发代谢系统的疾病，比如糖尿病，甲状腺相关的疾病，皮肤湿疹等等。
南方人湿气重喝1茶，7天排出体内湿气
中医认为体内湿气重，脾虚占有很大的原因。脾主运化，主要负责将体内代谢产生的水湿排出体外，一旦脾运作功能受损，则湿气滞留体内，导致身体水湿大盛。而水湿重又会加重脾虚问题，长期以往形成恶性循环。因此中医祛湿讲究健脾+利水同时进行，这里推荐一个有效的方子：
自制祛湿排毒茶
要做这个茶，首先，准备好材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草。然后，把以上材料按比例做成冬菊砂仁茶茶包，泡起来更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除体内湿气，还能健脾养胃，清热排毒。
中医认为，陈皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。《本草纲目》中对陈皮的作用进行了详细地记载：“橘皮能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病。其味苦辛温，入肺、脾二经。”陈皮泡水能消除肠道积气，常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。
栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。
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