上世纪80、90年代的物质生活比较匮乏，没有现在这么多的玩具、更别提手机电脑了；能有个电视看都是奢侈的事。记得应该是1985年的样子，爸爸买回一台黑白电视机，还是很小的那种，也没有几个台，我们楼里的小朋友高兴了好久，我家也成了放映厅。
那时我年纪还小，看电视也就是看热闹；妈妈担心我电视看多了影响视力，每天都会限制我看电视的时间；可越是限制，我就越珍惜看电视的时间，不光动画片、电视剧，就连中间插播的广告我也不放过；那时候做电视广告的企业也不多，我就记得广告里播放过“东阿阿胶”好多次；于是乎，逢年过节走亲戚或是关系好的人生重病了去看望时，我就会陪妈妈去买“东阿阿胶”去探望她们。当时的我并不知道其功效，也不知道什么是东阿阿胶到底是个什么东西；在我的心里只有一个懵懵懂懂的观念：这个东阿阿胶肯定是好东西，要不妈妈也不会买来看亲戚朋友。
可能是小时候的玩具真的太少了，也可能是性格内敛的原因，我在看电视之余特别喜欢拆东西，家里的闹钟、眼镜、我的小电子手表、妈妈好朋友送我的钢笔……，都没有逃过被拆的厄运，只要是我认为拆了之后装不回去，也不会让大人打我一顿的东西，只要被我看上了，都逃不出我的手心；当然只有很少数的东西拆完后又被我装了回去，大部分东西装完后还会有“零件”多出来；为了拆东西这个事情，我也没有少受责罚。
成年之后，喜欢探寻关注的东西的构成这一爱好被延续下来。尤其年龄大了、更注重美了，护肤品、零食等等的包装袋后面的产品成分就成了我研究的对象。后来，这两天我也搞明白了，东阿阿胶的主料竟然就是驴皮。难怪广告上说具有美容养颜的作用。这不是跟我们前面说的很多女性朋友吃猪蹄补充胶原蛋白真是异曲同工嘛。
小美也是爱美的，同样也希望自己能保持年轻的肌肤状态，经过深入研究，不仅我们皮肤的真皮层含有大量的胶原蛋白；我们的头发、骨骼、肌肉、筋腱、牙齿、血管等结蹄组织都含有胶原蛋白，它们所含的胶原蛋白占人体胶原蛋白总量的28%。胶原蛋白是一切生命的支架。看来，补充胶原蛋白是个全身性的工作，而不单单是皮肤。
下面我们就举几个例子说明一下吧。
头发是皮肤的衍生物的一种，也是由胶原蛋白组成。如果我们有机会在显微镜下观察就可以看到：将一根头发切断，最中心的就是胶原蛋白，而最外的一层是毛鳞片，胶原蛋白主要控制着头发的粗细，弹性和湿润度。缺乏胶原蛋白，头发就会干枯分叉，想要拥有一头秀发，不能只天天用高档的洗护产品，它们是从外部滋养，我们还需要从内补充胶原蛋白。
肌肉的合成需要胶原蛋白。补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。想保持体形、增肌减肥的成年人和长身体的青少年都很需要它。
血管中也需要胶原蛋白，它能维持血管壁弹性，防止血管破裂、栓塞。胶原蛋白还有凝血作用，老年人容易患上脑溢血也跟血管壁脆弱、弹性不好有关系。
骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，能使钙质和骨细胞结合，不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松；所以，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。只单纯补钙的不补充胶原蛋白的话，吃钙也会流失。
……，看了这些是不是很震撼。这么看下来，如果不从多个方面补充胶原蛋白的话，就算我们的皮肤依靠针剂补充了胶原蛋白和玻尿酸，美丽也是不长久的。
人在20岁后自身再生合成胶原蛋白的速度就低于流失的速度，25岁进入胶原蛋白流失的高峰期，如果当你有如下特征时，就要尽快补充胶原蛋白了。
1.因劳累而引起皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性、皮肤衰老等各种症状；
2.年龄超过25岁；
3.太阳辐射或其他辐射引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤过早衰老现象;
4.黑色素分泌旺盛，肌肤功能衰退不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑；
5.因户外活动或皮肤保养不当导致肤质受损，过早出现细纹、干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等；
6.内分泌功能紊乱，肤质差、发油、发暗、易长青春痘、容易留下的痘痕等；7.生活无规律，睡眠不好，导致的黑眼圈、眼袋等；
8.长期电脑旁伏案工作，造成脱发、内分泌紊乱问题；
9.长期吸烟、酗酒、不健康饮食导致的皮肤暗黄、肤质差、无光泽等；
10.使用劣质、激素类化妆品护肤品造成的皮肤易过敏、黑头、皮肤糜烂等；
我们在前面的文章《你确定吃猪蹄能补充“胶原蛋白”？》中提及了食补胶原蛋白的相关内容，希望大家能够通过日常的行为、一日三餐、循序渐进的将补充胶原蛋白进行到底。多食用含有胶原蛋白的食物，像猪皮、鱼皮、鱼鳞、海参等等，关键还是要健康烹煮；多食用蛋白质高的食物促进胶原蛋白合成，豆类、鱼肉、牛肉、鸡肉、各种坚果、牛奶都是很好的选择；
除了正常饮食外，小美也有小妙招帮你每天补充胶原蛋白。
1.市面上也有补充胶原蛋白的胶原蛋白肽，大家可以尝试；缺点在于，补充胶原蛋白肽不是短期的行为，经济代价会比较高；
2.购买阿胶成品服用。比如说东阿阿胶，缺点也是经济成本高，而且这种大厂出的产品售价除了产品自身的费用外，还涵盖了广告费、员工费、各级流通的费用；这些最终都是我们消费者买单的；
3.自制补充胶原蛋白小吃食。阿胶味甘、性平，质润无毒，入肝、肾、肺三经，两千多年来一直被公认为治病圣药，具有滋阴补血，润燥止血的功能，补血效果；我们可以从中医店或熟食的中医那里购买阿胶块，加上黄酒、冰糖，将核桃、枸杞、芝麻、红枣打成粉末和适量的水在一起熬煮成膏状(也就是固元膏)每天食用。成本低了很多，而且添加的辅材都是真材实料的，既省钱又安全放心。现在，我家的老人和小孩子每天都吃，好像身体是好了不少。
4.充足的睡眠。要早睡早起，不熬夜。
当然市面上还有很多含有“胶原蛋白”的护肤品，大家一定要擦亮眼睛看啊，否则赔上金钱，还得不到美丽。
1.要保证产品的质量，肯定要选大品牌，这些护肤品牌旗下的原液、精华液有的会添加胶原蛋白。小美指的大品牌不是死贵死贵的奢侈品牌啊，而是口碑好，质量有保证的大公司，大公司背后都有强大的科研团队，可以值得信赖；而且每个大公司都有不同价位的产品线，大家可以根据自己的消费水平购买；
2.含有酒精类的护肤品中没有胶原蛋白；酒精会破坏胶原蛋白的活性；
3.瓶底有胶原蛋白沉淀的护肤品是不可能含有胶原蛋白的；
4.洁面类产品不会含有胶原蛋白，因为清洁制品会降解胶原蛋白的活性；含有胶原蛋白和玻尿酸成分的护肤品会比较贵，千万不要听信bar的介绍，花了不该花的钱；
5.应在皮肤去完角质后再使用含有胶原蛋白护肤品，否则是不易吸收的。
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