像周博士和陈医生那样一次培训就找到根劲的人毕竟是少数，但找到根劲的人都有一个共同点，就会都很认真很持续的练习。比如戴风雷，一年内三次参加了培训，第三次参加培训的时候，他特意让我测试了一下，我感到当时他身上还是没有什么劲力。但第二年他回老家，他有个练太极拳四五十年的叔叔，是个行家，伸手一摸他，认为他已经有些东西了，而且说风雷练拳的方向对了，并且已经有了习拳者十年的功力了。
我的一位学员，体制内精英，在单位是一把手。本来很忙的人，读了我的书《太极内功的奥妙》之后，激发了他的侠者情怀，他先跑到武当山来跟班学艺，之后广州开班时，他又来跟班来矫正拳架，这人虽是零基础，但聪慧强记，很快他的拳架就打的非常漂亮了。
他后来又参加了东莞二期，在这期中，他除了拳架外，苦练各种基本功，每早六点起先是一个小时猫步，课程中也做了面壁蹲墙，抻易筋经，太极推手练习，太极拳套路单练练习及安般念静坐，他这时跟我学拳已经是一年半多的时间了，他也是让我测试一下他的功力，我试了一两下，感觉东西还没出来。
但不久一个月后，我们在南京相聚会，三天的集体练拳，除了解释拳架和讲解易筋经动作要领外，我教了一个大家比拼根劲的测试方法。当然这需要有人来互动。男生同学们立刻像打了鸡血一样互相测试起来。这位一个月前功力还是很弱的精英突然功力大爆发，胜过数名有二十几年拳龄的拳友。
那次三天的聚会练习，戴风雷也参加了，我不知他当时的状况如何，但后来戴风雷告诉我，有人愤愤不平的打电话给他，说邓师已经把东西传给那位精英了。风雷则是心平气和的恢复，人家那个叫悟性好，比你进步快而已。
想起这些事情是因为在南京班又遇到的送太太来参加培训的小何何基风，小何也参加了东莞二期，也参加了那次安般太极年会。但是他跟精英不同的地方是精英比他早一年多参加了安般太极拳培训。
精英找到根劲后，并没有松懈下来，他还是把我请过去多次单独给他调整拳架，及讲明拳架要点，毕竟练好太极拳是一个有着相当难度的课题。
疫情前，精英又参加了一次七天的安般太极拳培训。无疑，精英那时的功力又涨了许多，不仅仅是有些根劲了，而且内劲已从脚底上达上部稍节了。那是2019年的下半年，在跟我分手前，精英对我说，邓师啊，我们安般太极拳这么好，应该发扬光大，要想发扬光大呢，最好的方法就是你教大家实战，教大家打。
练太极拳后需要学打斗吗？怎样才能成为一个会太极的搏击打斗高手呢？这个可能要专门写一篇文章来说一下了。但现在要讲讲我大概是不可能教这批学员打斗的原因了。
这位精英是七零后，我的学生最多的一群人其实就是七零后，七零后到今天，最小的也是44岁，最大的已经是53岁了。这个年龄群体，是不太适合去打斗了。可能有人说，为什么古人廉颇，黄忠，有越老越坚之状态。我要说的是廉颇及黄忠等老将的情况是很稀少的，是小概率事件
人过四十天过午，因为人到了这个年龄，其实面对的问题就是衰老与疾病了。比如年轻时候受到严重的外伤，有伤筋动骨一百天之说。但五十岁之后，伤筋动骨一百天根本恢复不了，可能要五百天才能恢复。
因为身体机能的变化，所以不同年龄的人练太极拳应该有不同的目的。中老年人练太极应该以养生为目的。
而中国传统武术特别是太极拳，在你练的好的情况下确实有健身和养生的作用，其健身和养生的效果是其他运动项目所不能比拟的。当然太极拳练好了，是既能养生又能有一定的技击作用。虽然练出内功内劲和能够打斗不是一回事，但一个有内功和内劲的人来学打斗，其打斗效果也是完全不一样的。
其实现在人来学太极拳的基本要求就是养生，特别是五十岁左右的人，不是要跟别人来斗了，是要跟自己的衰老及各种疾病来斗了，黄药师跟我说，49岁到59岁是一个危险年龄，这个年龄的人要非常小心患上癌症和心脑血管疾病，而这两种病也是最危险的疾病。
安般太极拳系统里面的太极拳拳架，易筋经套路，安般念打坐，及邓氏猫步都有非常明显的强身健体的作用，当然如果你能按照顺序的练出根劲，练出周身弹簧劲更好，但如果因为练习太极拳获得了健康那就是获得了根本的利益了。毕竟对中老年人来说，技击乃末事尔。
我们上一个班，有位学员是退役的特种兵，是兵王级别的特种兵。他在参加培训后说，有收获，而且是得到了出乎意料的收获，这套易筋经对他来说，有立竿见影调整身体的功效，而这套太极拳，他说，打起来太舒服了。
八月12日我将去广东中山办安般太极中山一期，挑头的管理者善六度成彦宏先生是广州一期和广州四期同学。老成的相貌是一副仙风道骨的样子，其实最早流通的无手太极44式视频就是他拍摄的。
老成觉得当下的一个重要问题就是新冠后遗症，50岁以上的很多人新冠恢复都很慢，老成觉得安般太极和正念易筋经对这些人身体元气的恢复会有很大作用。
老成也是七零后，安般太极铁粉，第一次来参加安般太极课程就觉得好值得推广。但疫情后，他又觉得，安般太极拳，包括我们的易筋经和猫步正好可以帮助因为感染新冠而身体虚弱的人恢复元气。
他一直讲，邓老师，快来，快来。这次我是真的要来了。8月12日大家中山见。
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