中国传统搏击武术动态教学！少林寺武僧技击秘法公布

少林十三抓技击重在用爪指的抓、打、扣、捏，以及掌根、掌棱的抖劲震击。所以，学习少林十三抓，必须好好修炼爪功。

少林有关爪功的练法颇多，这里介绍的是独具特色的十三抓爪功练法，苦练功成后双爪坚利如钢，能抓树撕皮，碎杯折铁，捏石成粉，抓肉成洞。故凡练此功者万不可滥用，应以德服人，尚武更应尚德，方可大成。

一、追风赶月

二、怀中献拐

三、白鹤吞食

四、鹞鹰闪身

五、绞膀撩阴

六、野兔穿洞

七、上挑抓