每天早上起来你是否会恍惚，就像丢失了什么似的，这个天气潮湿异常，让人都感觉浑身湿透了，没有一点精神。五一过后，南北方都开始热了，北方还好，南方热得让人不想做声，实在是太闷了。在这种时候，一热，底下的水被蒸发到空气中，人处于一个湿气环境中，最容易招惹湿气了！湿气是最令人厌恶的一种恶疾，遇上它就没有好日子过。
要说湿气是什么，也只有中国人知道了吧，外国是没有湿气这一说的。中医的博大精深是一般人无法完全理解的。就连我们中国人，也只是一知半懂而已。
湿气为湿邪，是六邪之中最厉害的顽疾，它能带给人们各种疾病，根本就是防不胜防。最普遍的疾病，恐怕就是各种骨并关节炎了。虽然不是大病，可疼起来可真难受。哎，我就肩关节还有膝关节都疼啊，我平时还是挺注意的，生怕老了遭罪。
有句老话叫：“千寒易除，一湿难祛”，说明了湿气是非常难缠，难以祛除的，湿气都有一定的重浊、粘滞性，就跟鼻涕一样，让人恶心，赖在人体非常难祛除。湿气有三个特性，分别为重浊、粘滞、趋下，这些特性造就了湿气的病因地位，让中医把它列为首位。有些女性下体有时会产生令人讨厌的异味，某些公共场合下叫人很难堪，其实，你不知道的是，这也与体内湿气重有关！这是因为湿邪特别重浊、趋下等有关。一起来看看湿气的古怪特性吧。
湿邪的特性：
一、湿是所谓阴邪，能够损伤阳气，易阻滞气机，水湿是与邪气同类，故为阴邪。
二、湿性重浊：重，即重着、沉重、困重、困倦之意。多表现为身体重着不能移跟沉重感。例如：困倦无力、头重、关节疼痛、溏泄大便、手脚酸楚、小便浑浊等等。
三、湿性粘滞：即停滞、黏腻。说的是症状的粘滞性。如放屁腥臭、湿滞大肠、大便粘腻、起病缓慢，缠绵难愈、多反复发作，时起时伏，病程较长。
四、湿性为趋下，容易袭击人下阴的部位。湿是跟水属阴，所以说有趋下之势，人体下部也正是属阴，同类则是相求，故湿邪致病大多都是伤及人体的下部。
祛湿用什么比较好？很多人首先想到的是赤小豆，或者是薏米，其实单独祛湿的话，也会有一定效果，但是老祖宗留下来的都是方子，因此单味祛湿效果还是很有限的。祛湿的方子很多，今天我们来说最有名的一个，那就是来源于成书于1151年宋代的《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散。
参苓白术散为千年祛湿名方，如今已经有了中成药。此方，不仅为了祛湿而祛湿，还综合考虑到人体的脾胃以及气机，由于疗效显著，因而千古流传。我们选取方中君药人参、使药甘草，以及方中祛湿要药薏米，另外添加赤小豆、陈皮、鸡内金、紫苏等，其中紫苏配合人参补气，赤小豆、陈皮配合薏米祛湿，而鸡内金、陈皮则健脾和胃，又有甘草调和诸药，因此补脾胃祛湿气之力丝毫不逊于古方，而由于均取材药用食材，因此大大降低了原方的副作用。新的组方，除了祛湿，还有代餐减肥作用，因此我们取名为参苏薏米八珍粉。
在目前的祛湿人气榜中，第一名为茯苓、赤小豆，第二名为绵茵陈，第三名为薏米、芡实、粉葛，第四名为木棉花，第五名为陈皮、五指毛桃。这一榜单反应了大部分人对祛湿材料的理解，更代表了祛湿食材的广泛性和实用性。我们的参苏薏米八珍粉中含有第一名的赤小豆、第三名的薏米，还有第五名的陈皮。三种组合，有效祛湿。
祛湿的方法其实挺多的
1、拔罐
拔罐是有一定的祛湿作用的，但是拔火罐也有一定的危害，拔火罐的时候稍微做的不好，就会出现水泡或血块，会很疼，有时还会被烫伤或者烧伤，所以要谨慎使用。
2、运动
运动挺好，可是对于很多人来说，不一定喜欢或者习惯于运动。而且运动不是三天打鱼，两天晒网就会产生效果，需要长期坚持。如果你懒得话，还是别指望了。
3、饮用参苏薏米八珍粉
此粉是一个便捷有效的祛湿减肥好方法，方中除了含有祛湿气、补脾胃的食材，还含有燕麦等富有营养的粗粮， 祛湿营养两相宜。 此外，使用也很方便，不管您在单位还是家里，只需要一个杯子一杯热水就可以喝到热呼香甜的她了。
你还有哪些祛湿的好方法呢？一起和大家分享一下吧！
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