低盐不仅仅是对糖尿病有好处，而是可以救糖尿病患者的命。

糖尿病患者每天要控制热量的摄入，大家都是知道的，但很多人忽视了对盐的管束，其实糖尿病患者一定要给我低盐少油的生活。盐被列为不健康饮食中前三甲。因为吃盐多会导致口渴，多喝水就会增加肾脏的负担，肾脏的并发症就大大增加。所以，糖尿病的友友们，记得要多吃呀，每日盐的摄入不得高于6克。

【1】为什么要低盐？

少摄入食盐最重要的就是不想让大家增加饮食量，而且食盐的摄入会促进淀粉的消化和吸收，如果食盐过多就会引起血糖浓度升高的情况。多吃盐还容易患高血压，造成动脉硬化，这样糖尿病的病情就会更加严重。

【2】怎样做到低盐

其实大家都知道每天食盐的摄入量要在6克以内，包括酱油调味料里面含有的食盐量。但在日常生活中，真的很难做到。特别注意，在日常生活中，尽量少吃或者不吃腌制食品、咸菜、豆腐乳等食物。

【3】为了自己的身体健康习惯成自然

要学会享受低盐的生活。尽量爱上食物本身的味道，并且可以用醋，或者是番茄酱来增加食物美味。千万不要吃咸菜以及腌制的食物。建议大家多吃一些举例，比如蘑菇海带不仅可以做到口味棒棒的，而且还能促进软化血管的作用。

糖尿病友友们，千万不要户数自己的饿日常护理和生活习惯的养成，远离并发症从每一天开始。