肾脏排毒吃什么

     祖国传统医学认为，肾是先天之本，生命之源，养肾护肾的前提，就是要先给肾排毒。

     那么，如何给肾脏排毒呢？其实，排毒很简单，只要吃两样黑的食物就可以。

     一    黑豆

                   黑豆性平，味甘，归脾，肾经。具有消肿下气，润肺，活血利水，祛风除痹，补血安神，明目健脾，补肾益阴，清热解毒，补虚黑发的药用功能。李时珍说：“黑豆入肾功歺，故能治水，消胀，下气，制风热而活血解毒”。现代科学研究证明，黑豆含有大豆皂草甙，染料木甙等物质，有解表清热和滋养止汗作用。

     黑豆可用于水肿胀满，风毒脚气，黄疸浮肿，风痺痉挛，痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，还有乌发以及延年益寿的功效。

     二    黑木耳

                  黑木耳味甘性平，具有益气不饥，润肺补脑，滋养益胃，轻身强志和血养荣等功能。主治崩中漏下，痔疮出血，高血压，高血脂，糖尿病，血管硬化，便秘带血等症。黑木耳鲜美可口，久病体虚，腰膝酸软，肢体麻木，失眠多梦，昡晕健忘者可经常食用，是味补而不腻的强壮滋补品。黑木耳含铁量高，可以及时补充足夠的铁质，它又是一种天然补血食品。

     黑木耳富含胶质，可以将残留在消化道中的杂质，废物吸附后排出体外，所以多吃黑木耳能排毒。

     但值得提醒的是，有大便溏薄者不宜多吃。