蒲公英虽好，三伏天泡水，有“4喝”，“3不喝”，切莫喝错了

随着草药热的兴起，蒲公英，渐渐被大家所熟知。

蒲公英，不但是小野菜，更是中医常用的中草药之一。

三伏天，用蒲公英泡水喝，可来解暑降温，消炎去火，大有益处。

然而，蒲公英虽好，在三伏天里，用其泡水喝，也有一些禁忌，需要知晓。

蒲公英虽好，三伏天泡水，有“4喝”，“3不喝”，切莫喝错了！

“4喝”

1、上火发炎者，可喝

三伏天，高温酷暑，人容易出现上火、嗓子发炎、扁桃体发炎、咽炎等。

此时，用蒲公英泡水喝，可以很好的改善。

蒲公英，被称为“天然下火草”，还有“天然抗生素”之称，下火消炎效果尤佳。

2、养胃杀菌者，可喝

炎热的三伏天，是胃肠疾病高发时期。

中医认为，蒲公英，入肝、胃二经，可清胃热，杀菌消炎，改善胃溃疡。

现代药理研究表明，蒲公英，可杀灭幽门螺杆菌，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，而配伍成复方后 ，抗溃疡作用更强。

3、喝酒护肝者，可喝

三伏天，喝点凉爽的啤酒，是很多人的选择。

那么，此时，要记住，需要保护肝脏健康。

蒲公英，入肝经，对于保护肝脏方面，蒲公英根，优于蒲公英叶子。

用蒲公英根泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。

4、乳腺增生者，可喝

三伏天，高温酷暑，人们容易“动肝火”，导致情绪暴躁、容易发火等，容易诱发乳腺增生。

大量医书记载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。

《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；

《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；

中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。

蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。

“3不喝”

1、不可一次性过量喝

蒲公英，药食两用，安全性很高，但是，也不能一次性大量饮用。

蒲公英，性质寒凉，一次性喝太多蒲公英水，容易引起腹痛、腹泻等症状。

蒲公英的用量，干制品，最好每日不要超过15g。

2、慢性肠炎者不可喝

有慢性肠炎的人群，不适合用蒲公英泡水喝，否则会加重腹泻的情况。

3、脾胃虚寒者，不单独喝

脾胃虚寒者，想要用蒲公英泡水喝，最好不要单独喝。

可以用性质温和之物，搭配在一起，泡水喝，如：玫瑰花、大枣、姜片等。

三伏天，蒲公英“搭配”泡水喝，养生效果翻倍

养胃搭配：蒲公英+红果皮

三伏天，想要养护胃部健康，蒲公英，搭配红果皮，做成蒲公英红果皮茶，一起泡水喝，对于养胃效果更佳。

蒲公英，性质有些寒凉，搭配温和的红果皮，不温不燥，更适合养胃。

红果皮，是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，红果皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

这样搭配在一起，泡水喝，对于胃部健康，大有益处。

降火搭配：蒲公英+三花

火大的人，搭配三花，即：金银花、菊花、桂花，做成金蒲菊茶，一起泡水，效果加倍。

蒲公英，可泻火除湿，去火消炎，预防暑天上火。

菊花，清热解毒、下火，与蒲公英搭配，清热解毒效果加倍。

金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。

桂花，性质温和，可中和寒性，亦可舒缓情绪，消除沮丧，对抗“夏乏”。

这样搭配在一起，在三伏天，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。

女性搭配：蒲公英+山刺玫花

女性，保护乳腺健康，可以用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝，可中和寒性。

并且，山刺玫花，泡水喝，还可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，亦可调节内分泌，对于改善乳腺增生，十分有益。

这样搭配泡水，是女性改善乳腺增生，不错的选择。

护肝搭配：蒲公英+枸杞

用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，护肝效果更佳，还有益肌肤健康。

枸杞中，可清肝明目，促进肝脏排毒，有益肝脏健康，还可帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。

蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。

因此，这二者搭配，对于保护肝脏，是非常不错的选择。

最后，分享2个蒲公英小妙用：

妙用1，改善口腔溃疡

内服：干制蒲公英茶，每日泡水喝即可。

外敷：干制蒲公英，咀嚼5-10min，外敷留于患处。

有研究结果显示，这样内服+外敷，复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。

一方面，蒲公英可杀灭溶血性链球菌，避免引发复发性口腔溃疡的发生。

另一方面，蒲公英去火消炎、消肿散结，可减轻溃疡肿胀，减轻疼痛。

妙用2，改善眼疾

煎水外熏：

蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小时，煮开锅10分钟，把汤倒出在碗里。

然后，在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右，然后休息一下，再继续熏几次，即可。

此方法，可改善眼干、眼涩、眼睛充血、眼肿胀等问题。