大家都知道，血管被誉为人体的“高速公路”，负责将营养物质快速地输送到人体的各个部位，促进机体的良性循环，血管分为毛细血管、静脉血管、动脉血管等，各个分工不同，随着人们年龄的不断增长，血管的弹性会逐渐变差，再加上人们平时不良的生活习惯和饮食习惯，给血管带来了压力，容易诱发血液粘稠等各种心脑血管疾病，给人们的健康带来了威胁，一定要引起重视。
血液粘稠的人通常有3个常见的表现
1、晨起时没有精神
人体本身具有一定的免疫系统，遵从日出而作日入而息的自然规律，夜晚是机体进行自我调整和修复的关键时间，一般来说，人们通过一夜的休整，第二天应该是生龙活虎精力充沛的状态，如果出现晨起没有精神的现象，要引起注意，很可能是体内的血液过于粘稠了，别不在乎。
2、视力减退
很多人出现视力减退的现象时，会认为是眼睛出现了问题，一般会去眼科进行诊治，其实当人们体内的血液过于粘稠时，会造成人们视网膜出现暂时性缺血的情况，导致视力出现视力减退的症状，别大意。
3、肢体肿胀、皮肤易出现青瘀
血液贯穿人们的整个躯体，也是人体机能运转的关键，当人们体内的血液过于粘稠时，会影响到体内正常的血液循环，人们体内的需要流通不畅，就会导致人体出现肢体肿胀、皮肤青瘀等现象。
血管“清道夫”终于找到了，并非西红柿，没事常吃点，血栓不来找
洋葱
洋葱是我们生活中常见的食材之一，只是其味道比较大，很多人比较排斥，殊不知洋葱中含有丰富的硫化合物等众多物质，可以起到软化血管、扩张血管的作用，同时还可以促进钠盐等物质的排泄，避免血压升高、血栓等疾病的出现，因此，生吃洋葱可以起到调理血管的效果，也被医生称为“血管清道夫”。
葡萄
葡萄是我们生活中常见的水果之一，葡萄中含有丰富的营养物质，其中所含的白藜芦醇物质，可以起到降低血小板的凝聚力，有助于预防血栓的形成。到葡萄成熟的季节，人们可以适当地多吃些葡萄，有助于血管的养护。
黑木耳
黑木耳是人们餐桌上常见的食物，黑木耳的营养价值很高，黑木耳中含有大量的维生素中、氨基酸、矿物质、谷氨酸等物质，这些物质可以起到抑制血小板凝集力的效果，有效预防血管的硬化，有助于血管的养护，减少血栓的形成。
青钱柳
青钱柳中含有黄酮等物质，可以有效保护胰岛，使胰岛 β细胞免受毒剂的损害，同时可以起到修复受损的胰岛细胞。此外，还能起到扩张冠状血管、预防心脑血管疾病，降低血压、血脂的效果，促进体内的血液循环。
