为什么我们误把渴望当幸福？（很多时候人们自控力的形成是因为我要，我想要所以有必要研究我们为什么会把渴望当幸福的原因）
科学家把电极植到白鼠脑中进行电击实验，发现白鼠喜欢电击这种刺激，只要让它意识到做某种行动就能获得一次电击刺激，白鼠就会不断地做这种行动。后来科学家又研究发现，原来电极恰好植到了白鼠大脑中一个受刺激会产生强烈快感的区域（大脑的快感中心）。而且中白鼠会显得毫不满足，它会一直不停地做直到力竭而亡。
科学家通过病人做同样的实验，病人的反应与白鼠的一样，病人自己通过控制盒剌激自己这个新发现的快感中心，不加限制，虽然承认自己已经很饿了，但仍然不愿意停下电击去吃点东西。病人描叙受刺激的感时，却是说“令人沮丧”焦虑不安，而不是幸福快乐。病人看起来更像是身患强迫症的人，而不是体验快乐的人。
科学家又发现白鼠不是大脑快感中心，而现在神经科学家称为“奖励”糸统的东西，每当这个区域受到刺激时候，大脑会说“再来一次！，这次会让你感觉良好！每次刺激都让白鼠寻求更多的刺激，但刺激本身却不会带来满足感。
并非只有大脑中的电极能激活这个糸统。世界上充满了能带来刺激的东西。从饭店的菜单和直邮广告到乐透彩票和电视广告都能让我们变成真人版的白鼠，去追寻对快乐的承诺。这时候，我们的大脑就会对”我想要“的东西深深着迷而说”我不要“就会变得更加困难。
”我想要“的神经生物学原理
当大脑发现获得奖励的机会时，它就释放出叫做多巴胺的神经递质。多巴胺会告诉大脑其他的部分它们需要注意什么，怎样才能让贪婪的我们得手，那种感觉更像是一种激励。我们会觉得警醒，清醒，着迷。我们发现了如何才能得到快乐，而且愿意为了获得这种感觉付出努力。
如果在喂狗之前摇铃，狗即使没有看到食物，也会听到铃声就流口水，大脑在期待奖励的时候也会”流口水“。至关重要的一点是，大脑的这种反应和真正得到奖励时的反应是不同的。
多巴胺控制的是行动，而不是快乐！
当多巴胺劫持了你的注意力时，大脑只会想如何获得或重复那个触发它的东西。
大自然的办法，它保证了你不会因为不愿意采集浆果而被饿死，或是因为觉得很难吸引潜在伴侣而加速人类灭亡。进化根本不关心你快乐与否，但它只会利用对快乐的承诺，让我们不停地为生计奔忙，大脑正是靠对快乐的承诺让你不停地去狩猎，采集野果，工作和求爱而不是让你直接感受快乐。
电脑和电子游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励糸统，让玩家上钩。”升级“和”获胜“随时可能出现，游戏就这样激发了人们的兴趣。这也是人们很难戒掉游戏的原因，正是这种多巴胺的增加使人们会对这两种东西上瘾。
给上瘾患者开的处方
如果奖励迟迟没有到来的话，奖励的承诺（和一想到要停下来就不断增长的焦虑）是让我们一直上瘾的原因。对于人类来说，你会掏空钱包，填满肚子——这还是好的。如果严重的话，你会发现自己患上强迫症。
为什么有些东西在商店里看起来那么吸引人，但回到家却那么令人失望？
理解一些购物的秘密。在商店里有剌激多巴胺产生的东西（如免费，打折，饮料等等解决饥饿口渴的承诺，奖励的承诺），回到家里却没有了。
一名在拉斯维加开会的学生终于能看紧自己的钱包，因为他看透了赌场不停刺激多巴胺神经了的策略——赌场里充满了几乎全裸的广告女郎，随便吃到饱的自助餐以及暗示着胜利的灯光和嗡嗡声。
如果你能得到足够多的话，它就会让你觉得快乐。但仔细分析一下，那种经历和它的后果，你就会发现结果是事与愿违。对于购物，最好的情况是屈于欲望，消除了”奖励承诺“带来的焦虑——这种焦虑会让你想要更多的东西。但最终你会非常崩溃，感到不满，失望，羞愧，疲惫，恶心，或者觉得没有刚开始那么快乐了。
越来越多的证据表明当人们注意到奖励的承诺不过是假象时魔咒就解开了。
欲望的重要性
你在找医生要抗多巴药物前要好好考虑，当我们错把欲望当快乐的时候，我们就遇到麻烦了。没有欲望的生活可能不需要这么多自控，但那也不能称为生活了。
奖励的悖论
奖励的承诺并不能保证快乐，但没有奖励的承诺却肯定会带来不快乐。有了奖励的承诺，我们就屈服于诱惑。没有奖励的承诺，我们则会失去动力。
如果我们想拥有自控力就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力，上瘾的虚假奖励。学会区分这两种奖励也许是我们能做到的最好的事了。
联系客服
