消暑素凉面的做法（宝宝菜谱-如何制作适合宝宝吃的凉面）
消暑素凉面的做法（宝宝菜谱-如何制作适合宝宝吃的凉面）
消暑素凉面的原料及做法
原料：
A:面团普通面粉、鸡蛋1个
B::配菜香椿芽适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、鸡蛋饼适量
C:调味芝麻酱适量、苹果醋（或米醋、五粮醋）少许、盐少许、凉开水少许、香油两滴
鸡蛋面棋的做法：
1、备好面粉和洗净的鸡蛋；
2、把面粉和鸡蛋搅拌均匀，和成光滑的面团，用屉布盖好饧15分钟左右
3、面板上洒上少许面粉，将面团再次揉至光滑，用擀面杖将面团擀成大圆片，厚度按自己的喜好而定；
4、擀好的大圆片上面洒上少许面粉，用手抹匀，以防粘连。用刀切成宽长条，摞起来；
5、用刀切成宽面条状；
6、再用刀斜着切成菱形状；
7、将切好的面棋，用手抖开放在盖垫或面板上备用；
配菜和调味的做法：
1、备好原料并清洗干净；
2、麻芝酱里加醋、盐、适量凉开水调匀；
3、胡萝卜片、香椿芽分别入开水里焯一下；
4、鸡蛋液搅匀，微火把锅烧热抹一点油倒入蛋液摊成薄一点的饼；
5、将焯好的胡萝卜、香椿剁成细末，黄瓜去皮切短细丝，蛋皮切短条；
6、大火将水烧开，放入面棋盖好锅盖，等再次开锅用勺子沿锅边推动，转中火煮熟，捞入凉开水中过凉后再捞入碗中；
7、过凉后的面棋上依次加入备好的配菜，最后，淋上调好的芝麻酱汁，拌匀即可给宝宝吃了。
温馨提示：
1、手擀面要和的硬一点，否则影响口感，容易煮烂；
2、手擀面一定要等开锅以后再放进去，否则容易粘在一起，煮得时间太长，熟透就可以了；
3、喜欢吃肉也可加上适量瘦肉丝，但前提一定是自己煮的；
4、一定要用比较温的开水过面，太凉的食物会刺激孩子的肠胃。
制作孩子凉面与成人凉面有几个环节还是需要特别注意的，那么如何制作适合宝宝吃的凉面呢？
一、将面条换成面棋。两岁的孩子多数还不会使用筷子，用小勺舀面条易滑，除非把面条捣碎，可碎碎的面条吃起势必影响口感。所以，在面条的制作上应考虑到孩子能否方便食用？有一天，我突然想起了儿时喝的绿豆棋。对，就把面条改成面棋，面棋的形不仅可爱也方便孩子舀起来。等会使用筷子了，再将面棋换成面条；
二、手擀面里加鸡蛋。用鸡蛋和面的好处有两点，一是不易煮烂、不易粘连，二是吃起来口感劲道，三是营养更丰富；
三、咸菜换成鲜菜。咸菜属于腌制品，而凉面几乎少不了香椿和胡萝卜咸菜。咸菜腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它是世界上公认的致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高三倍。所以，我用的是当年冷冻的香椿芽和新鲜的胡萝卜，只在芝麻酱里加一点盐，不仅不会影响味道，反而使凉面变得更加清爽可口，营养健康；
四、用温开水过面。大人吃的凉面一般是用凉开水过几遍，可孩子不行，太凉的食物会刺激肠胃，容易引起腹泻，咳嗽之类的毛病。所以，一定要用比较温的开水过一次就可以了，大一点的孩子可多过几次。
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