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2020.06.19
小编以前吃过的野菜,钙含量很高,是菠菜的2—3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜,你也可以自己试试做,挺好吃的。
材料:豆腐菜,鸡蛋,一个,面,500g。
估计认识这个菜的很少,这个就是豆腐菜,又叫软江叶哟。
洗干净,切碎。
打鸡蛋放少许盐,搅拌。
倒油,最好用色拉油,炒鸡蛋。
鸡蛋炒到两面黄金色,加入一小碗水。
水开后,倒入豆腐菜,记得煮3分钟样子就可以了,这样才是脆脆的。
装盘就OK了,营养又清香。
倒水多放点汤,还可以吃面条,味道棒棒哒。
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