为什么做哑铃侧平举时，三角肌中束感觉不强烈？

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

第83讲

为什么做哑铃侧平举时，三角肌中束感觉不强烈？

想要把肩膀练好

想要练出来宽肩

哑铃侧平举是一个不可或缺的动作

它主要是针对三角肌中束

把这块肌肉练好

能让我们的肩更宽、更好看

但是很多人在做这个动作时

做的却并不是很好

练完之后肩膀不酸疼

脖子却酸疼得要命

问题出在哪了呢

今日互动问答：

很多人做十字大飞鸟时

胸大肌下面感觉不强烈

这是为什么?

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