中医学认为,脚底是各经络的起止汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,祛病养生的作用。
夏季泡脚也属于冬病夏治的范畴,此时节泡脚能疏导热湿,减轻夏季湿气对身体的影响,增强体质,有效对抗冬季阴寒疾病。用中药熏蒸是中医治疗的外治法之一。将其应用在足疗中,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成分充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治的作用。
夏季泡脚好处多
夏天是人体阳气最为旺盛的季节,人体之阳气亦随之愈升愈旺,体内凝寒之气处于易解的状态,此时用温热水泡脚能疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,能更好地发挥扶阳祛寒的目的,还能达到“治未病”的效果。
酸枣仁泡脚,可以加强经气流转、调节身心、舒缓情绪,有利于改善睡眠质量,配合远宁心安神,适合于睡眠不好的群体。
针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主。
将药材大火煮开,再用小火煎煮30分钟,冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,药液量浸没踝关节。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。
取30至50克藿香放入2升水中,用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。
藿香是解表化湿,同时还可以理气和正。特别是在夏季用藿香泡脚,还可以防止中暑的现象。
将药倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟。连续一周,脚气会大大减轻。
苦参消毒杀菌;花椒止痒;配合绿茶,绿茶当中含有一种称之为茶多酚的物质,这种物质对于皮肤调理有较好的效果。
将上药水煎取汁1500ml,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚,每日一次。
磁石镇静安神、平肝潜阳;黄芪补气升阳、益卫固表;蔓荆子疏散风热,清利头目;独活通痹止痛,常用于眩晕等症的调理。
参考文献:
[1]艳萍.入夏之后多泡脚[J].当代老年, 2016(9):
[2]程丽英.夏季别忽视了泡脚[J].华人时刊, 2019,
[3]韦天宝.夏季泡脚有讲究[J].现代养生, 2013(16):
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