随着秋天的到来,天气变得越来越寒冷,这个时候就需要及时补充身体所需的营养成分,这样才能让身体更加健康,也能够远离疾病的困扰。不过秋天要吃什么?这是一个让人十分纠结的事情,因为秋天美味的食材非常多,有萝卜、地瓜、土豆等,让人根本不知道如何选择,对于爱美的女生而言,红豆绝对不能错过。
红豆具有很好的美容养颜作用,能够让身体更加健康,同时也能够提高颜值。秋天红豆已经成为一种主要的食材,很多人吃红豆都是直接煮,实际上红豆与地瓜搭配在一起食用,味道非常好,绝对是美容养颜的优质食材,话不多说,现在就来看看红豆与地瓜如何搭配在一起烹饪。
首先将红豆用清水冲洗干净,然后将冲洗干净的红豆放入锅中,接着加入适量水,然后盖上盖子煮20分钟,20分钟后红豆就彻底煮熟了,注意红豆千万不要煮太久,如果红豆煮太久就会导致红豆变烂,这样做出来的红豆地瓜饼就不要吃。接着将煮好的红豆拉出放入碗中,最后用汤匙将红豆碾成红豆泥,注意一定要碾得足够碎。
将红薯用清水冲洗干净,然后用刀将红薯皮削去,接着将红薯放在案板上切成均匀大小的红薯片,然后起锅烧水,水开后放入蒸笼,接着再将红薯片放入蒸笼中,然后盖上盖子蒸20分钟,时间到,将蒸好的红薯放入红豆泥中,同样用汤匙将红薯碾成泥,并且将红薯泥与红豆泥搅拌均匀。
在红薯红豆泥中加入适量面粉,适量水搅拌均匀,将红薯红豆泥揉成光滑的面团,这一步十分重要,如果没有揉成光滑的面团,做出来的红豆地瓜饼就不好吃了。接着使用擀面杖将面团揉成长条,然后再用刀将面团切成均匀大小的面剂子,接着去一个面剂子在掌心揉成圆形面团,然后将面团按扁即可。
起锅烧油,油不需要放太多,只要在表面锅底部抹上一层油就可以了,接着将红豆红薯饼放入锅中煎制,注意一开始不要急着翻面,因为如果急着翻面会导致面团散架,这样做出来的红薯地瓜饼不仅外型不好看,口跟也会变得非常差。煎制一面定型后再翻面煎制另外一面,两面都煎制金黄后就可以控油捞出了。
这样做出来的红豆地瓜饼非常好吃,又酥又脆,老人小孩都非常喜欢吃,尤其是小孩子,每天都闹着要吃,感兴趣可以做起来试试,相信能够让你满意。
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