儿童高血压的调理方法

儿童高血压发生一般是与血管收缩及痉挛有关。由于其血管弹性良好，血压增高幅度也较小，因此儿童原发性高血压的治疗原则是少用药、多调理。

(1)饮食调理

这是儿童高血压的最基本疗法，调理得好，可使血压稳步下降。饮食调理的基本点为“三高三低”，即高维生素、高纤维素、高钙、低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。要注重低盐饮食，每天摄盐量不超过5克，要多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品。少吃油腻食品、辛辣食品和白糖。

(2)生活调理

做到作息有时、饮食有节。作息的关键是按时就寝，一般应在晚上10时上床睡觉，不要超过夜间11时，以保证充足的睡眠。饮食有节是指一日三餐定时定量，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，日常生活中要注意多喝水，应当多喝白开水、矿泉水，少喝纯净水，以补充钙离子、镁离子，促进血管松弛，帮助降压。

(3)积极减肥

如果患儿明显超重或肥胖，就要控制体重，积极减肥。一是饮食控制，适当减少热量的摄入，少吃零食；二是少坐多动，积极参加体育锻炼，如快走、长跑及登山活动等，促进脂肪消耗。

(4)谨慎用药

只有当儿童高血压有明显症状，合并器官损害、糖尿病或经长时间调理效果不佳及血压持续增高时，才考虑应用抗高血压药。