首先，我们要了解糖尿病
如果大家还有印象，世卫组织在2016年公布的一个糖尿病报告中显示
这一个个数字是很能说明问题的。
而事实上，由于近年来，我国社会经济条件的改善，人民生活水平的不断提高，饮食结构的改变，劳动强度的减低，人群平均寿命延长，与世界各国一样，糖尿病患病率在逐渐上升，糖尿病对我国人民健康的影响日趋严重，但糖尿病患者的人数已居世界第二位(仅次于美国)，增加速度惊人
糖尿病人要注意控糖
国际糖尿病联盟（IDF）就提出了糖尿病现代治疗的5个要点。分别为饮食控制、运动疗法、血糖监测、药物治疗和糖尿病教育。其中，饮食控制是糖尿病最基本也是最重要的治疗调养方法。
除了控糖，还要注意什么？
糖尿病需要控糖大家都知道，然而除了糖哪些膳食因素同样需要注意呢？
①重视补充维生素，尤其是维生素B和维生素C，减缓糖尿病并发症的进程，因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
②低盐，高纤维素饮食。每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。
③注意多饮水：饮水可使血粘度下降，改善机体脱水等现象，也有利于代谢产物的排泄；
④糖尿病患者切忌饮酒。长期饮酒对肝脏不利，易引起血清甘油三脂的升高，而且少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。因此糖尿病患者切忌饮酒。
⑤注意控制血脂，避免诱发并发症。如牛油、羊油、猪油、黄油等不应多食。
⑥注意多吃含钙、硒的饮食，缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。此类食物多为虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病症状。
⑦注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
⑧禁烟。吸烟会破坏血管功能，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能，降低免疫力和影响呼吸系统功能；
⑨食用昌弘铁皮石斛。《中药志》记载，铁皮石斛有“养阴益胃，生津止渴”的功效，在治疗糖尿病的中药方剂中很多都用到了铁皮石斛。铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。日常可选用些昌弘铁皮石斛煮水喝。
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