虽说，口干、多饮、多尿、体重减轻是糖尿病患者最主要的表现，但是有的患者起病隐匿，也慢慢适应了高血糖的状态，自己感觉不到异常，但是血糖水平已经是超标，达到口服血糖受损、糖耐量异常甚至是糖尿病的诊断！

根据《中国2型糖尿病防治指南2017版》我们正常的空腹血糖应该是小于6.1mmol/L的，根据糖尿病的诊断标准，当空腹血糖大于等于7.0mmol/L时，基本可以诊断为糖尿病，而您空腹血糖已经是8mmol/L，所以您应该是糖尿病！而不好的一点是，您糖尿病已经十年了，也没有进行规律的血糖监测和药物治疗，而我们说糖尿病高血糖本身不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，而糖尿病并发症也往往决定了糖尿病患者的结局，随着糖尿病随着病程的延长，糖尿病并发症出现的概率就会慢慢增加，您已经患病十年，应该去医院进行详细的评估和检查，然后进行系统的治疗。

糖尿病并不可怕，只要做到以下五点，糖尿病是可以控制的！

一、正确饮食！

我们可以参考上图选择食材，避免富含单糖、双糖的食物，如蜂蜜、糕点、红糖、白糖，避免喝稀饭等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黄瓜这些含糖低、富含膳食纤维的食物。每日至少进餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗粮搭配，精粗粮搭配的比例为6:4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情况下可适当吃水果，而且要放在两餐中间吃，可以避免血糖大幅度的波动。

二、适量规律运动！

尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟。运动时，应备有可立即进食的糖类/淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。

三、糖尿病患者教育！

糖尿病属于慢性病，不管在饮食、运动亦或是药物治疗方面，我们都要持之以恒，不能放松！糖尿病患者教育不仅可以提高我们对自己所患疾病的认识，更新疾病的治疗观念，还能提醒我们不要放松对自己的管理！只有坚持，才能得到最大的获益！

四、规律的血糖监测！

治疗糖尿病最直接的目的就是血糖达标，怎样才能准确及时的评估出血糖水平？那只能是血糖监测，规律的血糖监测可以帮助我们调整治疗方案，才能选择出最适合我们的药物和合适剂量！

五、药物治疗！

糖尿病的治疗药物有很多，比如2型糖尿病治疗的基石二甲双胍，胰岛素促泌剂格列美脲、瑞格列奈，胰岛素增敏剂罗格列酮，GLP-1受体激动剂利拉鲁肽，二肽基肽酶-4抑制剂利格列汀，SGLT-2抑制剂达格列净，以及各种胰岛素等等！所以说，可供选择的降糖药物有很多，而那种是最适合你的？这就需要专业的医生根据个人病情进行评估后选择！

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