通过9天的真气运行锻炼，我经历了许多前所未有的体验，仿佛破茧重生一般。刚开始，我的身体一直处于疲惫状态，习惯于晚睡晚起，内心焦虑不安，难以保持冷静。然而，在老师的指导下，我逐渐适应了长时间打坐，放松自己。我不再像以前那样胡思乱想，而是专注于练习，让自己沉淀下来。毕竟，我来这里的目的是为了调理身体，放松身心。

第一天我开始了第一步的练习。尽管我的心窝没有运转，但我感到一股沉重感。
第二天我感受到真气从心窝部流向下丹田，同时下丹田开始微胀，能听到内部的真气运转，打嗝的次数也增加了。老师告诉我，这是因为真气正在调理我的脾胃。
第三天我开始练习第三步，下丹田不断微胀，丹田也开始发热，进食时有了不同的感觉。
第四天我能感到丹田有明显的温热感，同时后背也有些紧绷。
第五天我的命门处也开始微胀，同时面部偶尔会感到发麻。
第六天我能感受到真气从命门处流向夹脊处，穴位中心处有微弱的真气感，太阳穴和鼻子两侧则有收紧的感觉。
第七天我感到颈部僵硬，有酸胀感，头顶有一圈束缚感，前额和眉心有胀痛感，上唇也感到胀重，下巴有向外拉扯的感觉。
老师告诉我这意味着任督脉已经通了，身体可以进一步放松。长期以来，我的脊柱因工作和学习而受到影响，导致大脑气血不畅。但通过几天的练习，我的身体已经开始好转，至少不再疼痛了。
我很庆幸找到了调理身体的捷径，同时也要感谢老师，他用最简单的方式教会了我们。通过练习真气运行，我的身体已经开始恢复，我会将它作为生活的一部分，坚持下去。如果你也对真气运行感兴趣，评论告诉我，我想学习。