孩子长身体时不能缺乏营养，这7种食物能促进骨骼生长，要多给孩子吃

　　酸奶条

　　奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙宝宝儿童很 容易吸收，多吃点能长高个。

　　葡萄干

　　葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，而且很容易被身体吸收，少年，儿童和老人都可以食用，经常食用还能有助于长高

　　海米

　　孩子长高要补钙，钙是骨骼发育的根本，虾米的钙含量极其丰富，且其肉质松软，易消化，平时炒菜或煮汤煮粥，都可以放一些

　　坚果混合果仁

　　要论吃什么能补脑还能长个，非坚果莫属了。其实很多妈妈都知道吃什么可以长个，只不过孩子不爱吃而已，这时坚果就是最佳替代品了。营养丰富，味道可口，孩子也爱吃。

　　猕猴桃

　　猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。孩子处在发育期的时候，可以多吃一点猕猴桃，有利合成胶原质，也是骨骼的主要基质成分。

　　银鱼干

　　钙是人体机能正常工作不可缺少的元素之一，它的重要性可以说是众所周知的。处在发育期的孩子需要适当多吃点富含丰富钙质的食物，才能保证身高的正常生长，银鱼是富含蛋白质又低脂肪的鱼类，含有的钙质十分丰富，常被称作是补钙利器。吃起来爽滑鲜美，既能补充钙质又能提高免疫力。

　　胡萝卜干

　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，同时常吃胡萝卜也能够补钙，促进身体发育。