肝脏是人体极为重要的器官之一，肝脏的主要功能是帮助人体代谢，分解有毒物质，帮助排毒。
熬夜伤肝，这几乎是每个人都认可的事实了。主要原因还是肝脏排毒主要集中在晚上，如果熬夜不睡，肝脏得不到休息，如果还吃宵夜的话，更会增加肝脏的负担，这对肝脏造成的伤害可想而知。
长期以往，各种肝病或将发展成肝癌。大医汇医生表示，除了熬夜，但还有三件事更伤肝，目前很多人还在做。
比熬夜还伤肝的三件事
大量饮酒
很多人会说，不是我想这么干，是因为生活让你不得不这么干，比如有些人因为工作业务的需要，应酬需要多喝几杯；但也有些人纯粹是喜欢喝酒。
大医汇医生解释，大量饮酒，会对肝脏造成不可逆转的伤害， 90%的酒精都需要肝脏进行代谢，长期过量饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝或者其它肝病。肝脏一旦生病，也会影响其排毒功能，对身体造成影响，这是身体的连锁反应。
心情抑郁
保持开朗乐观的心情，对健康具有积极的意义，平时发怒、抑郁、沮丧等消极情绪对肝脏有负面的影响，这些负面情绪会让肝气不能顺调，从而影响到正常的肝功能。
乱吃药
大家都说：是药三分毒，如果不是因为生病，一般人都不会吃药，可是很多人却做不到。大医汇医生表示，减肥药或止痛药、感冒的时候，本着让病好的更快的目的，自行服用多种治疗感冒的药物、滥用抗生素等，这都会对肝脏造成损伤，严重者甚至能导致肝衰竭。
我们要如何保护肝脏？
保持良好心情
好的心情和心态是拥有一个健康的前提，特别是一些女性，心胸要豁达些，大医汇医生建议，心情不好的时候，可以找朋友倾诉，尽量不要积压在心里。
保持正常生活作息
早起早睡有利于肝脏排毒，维持其正常功能；多吃些护肝的食物如新鲜葡萄、蜂蜜水等；多喝水有利于减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
适当补硒
大医汇医生表示，硒元素有护肝因子之称，它能增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性，该酶能清除自由基，自由基一旦被清除，就能是肝细胞逐渐恢复正常，是的肝细胞代谢能力增强，达到养肝的目的。硒元素还能预防肝纤维化，防止肝硬化、肝癌的发生。硒元素含量较高的食物有黑豆、黑芝麻、沙丁鱼等。
不要喝酒
即使非喝不可，也要适量，喝酒前吃些东西也能减少酒精造成的伤害。
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