月经量少的女人，这3类食物能少吃就少吃，吃多容易引起提前闭经

月经是衡量一个女人是否健康的标准，它的正常与否和女人的健康息息相关。现在社会，很多人由于工作压力等因素养成了不正常的饮食习惯，导致我们很多女性朋友早早就出现月经量少的情况。这时候女性朋友们在饮食上就要注意了，这3类食物尽量少吃能少吃就少吃，容易引起卵巢早衰、提前闭经，甚至引发癌症。

甜品类。在一项甜品调查中，女性顾客要比男性顾客更偏向于甜品的选择。甜品虽好，但若长期过量食用甜品，会让你的胰岛素浓度会过高，导致血液中雄性激素增高，产生排卵障碍，易引发多囊性卵巢疾病的发生。

辛辣类，月经期间女性身体平常更为比虚弱，如果过多的食用辛辣食物会出现精神不振、疲乏无力的症状，这是我们的身体在告诉我们，身体已经缺铁。太过辛辣的食物影响我们食欲的同时，还会制造一种饥饿的错觉，让我们的肠胃得不到休息，大量的血液留到肠胃，就会减少月经量。

寒凉类，比如苦瓜、柿子、螃蟹，章鱼、水牛肉、鸭肉、绿豆等，冷饮、冰镇的食物也算是寒凉的食物，月经量少的女人大多数体质偏寒，气血不足，血液循环差，再吃这类食物，就会加重体寒，引起闭经。因此，月经量少的女性，最好少吃此类食物。

月经量少常吃银耳，银耳具有补气血的功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。女性月经不调的主要原因在于内分泌失调和气血不足，而银耳对这两种情况都能起到改善作用。