远离2种食物，常喝1种水，7天能疏通血管

平时大家一定经历过或者有看到身边的人，脑梗、心梗或者其他的心血管疾病发作，一下子就被夺去了生命或者造成严重后果的。很多人不明白生命为什么那么脆弱，我只想说，在小问题的时候控制住，生命依旧坚强。

血管堵塞不是小事，堵在哪里，哪里就出问题！

垃圾在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，会使血流变慢，严重时甚至中断血流。

这种情况，如果发生在心脏，就会引起冠心病；发生在脑，就会出现脑卒中；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭。

身体出现这5个症状，说明血管已经堵塞了，不要大意

1、晨起头晕没精神，晚上却精神饱满；

2、蹲着干活时，呼吸不畅、气短；

3、暂时性视力模糊；

4、胸闷、呼吸不均匀；

5、口唇发紫，哈欠连天。

以上5个症状出现了其中2个以上，都要注意血管健康的问题，不可大意，特别是40岁以后的朋友，年龄越大血管的问题也就越多。

远离2种食物，常喝1种水，7天疏通血管

远离油炸食品

一方面，少吃油炸食品，所有的油炸食物几乎都存在着反式脂肪，不仅极易让人发胖，还会降低记忆力，引发心脑血管疾病。另一当面，每人每天食用油摄入量，控制在25~30克（家用瓷勺子约2~3勺）。

远离香烟

烟草中的尼古丁和一氧化碳会使血管内皮出现裂隙，这样血液中的多种成分就有机会进入血管内膜下，造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成，狭窄，甚至出现血栓。吸烟伤血管，十年难修复。

常吃雪豆蛋白质粉

生活中有很多蔬菜是有通血管、降血脂的作用的，比如雪豆蛋白质粉就是一种对清血管很好的食物，做法是采用先进工艺从雪豆中提取的蛋白质，雪豆蛋白含有人体所有必需的所有氨基酸，每天1杯雪豆蛋白质粉，坚持吃会有降血脂、清除血管的垃圾的作用。

主要是雪豆蛋白质粉除了含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外，和其他非大豆豆类一样，能帮助降低血液胆固醇。而且雪豆蛋白质粉中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病。