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大学生【你真的知道完美的腹肌训练方法吗?】
小跳蚤58
>《健身运动》
2014.12.10
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大学生【你真的知道完美的腹肌训练方法吗?】一、屈膝仰卧起坐;二、小腿搁凳仰卧起坐;三、抬腿仰卧起坐;四、转体仰卧起坐;五、下斜转体仰卧起坐;六、仰卧弯起;七、球上仰卧起坐;八、仰卧屈膝上举;九、仰卧直腿上举;十、坐姿屈膝上举;十一、上斜仰卧举腿;十二、悬垂屈膝转体
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