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　　春节假期酒宴难免，饮食偏油腻，家人朋友相聚，不免畅饮畅食，现在生活水平好了，家家都是大鱼大肉，吃多了油腻的食物，就会导致高血脂，血液粘稠，虚热上火，引发疾病。

　　买卖人参网教您用三七和西洋参，降血脂，缓解血液粘稠，清热生津，健康过年：

　　高血脂就是甘油三脂偏高，其实指的就是人们身体上的血液脂肪含量比较高，甘油三脂指的其实就是在身体检查上十分重要的一个指标，一般和人们的糖尿病，肝病，以及慢性肾炎发生有着比较明确的关系。

　　三七+西洋参，降血脂清火小能手，过年期间适量饮用有益健康：

　　三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服。用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末2克即可。

　　金不换三七：

　　功效：止血，散瘀，消肿，止痛。

　　主治：治吐血，咳血，衄血（就是鼻子出血），便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛等。

　　这个三七大家千万不要小瞧它，清代名医黄元御说三七：“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”

　　百草之王西洋参

　　功效：中医认为西洋参补气养阴，清热生津。

　　主治：用于气虚阴亏，虚热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。

　　现代医学研究认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。

　　控制饮食和增加运动量也是消除高血脂的好办法哦。

　　控制饮食的第一步是减少脂肪摄入。必须减少猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛等动物性脂肪以及花生、瓜子等含脂肪较多的干果摄入。其次是限制胆固醇的摄入，要少食乃至忌食如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物并适当减少碳水化合物的摄入，比不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。

　　其次便是运动，血脂高无非是摄入多而消耗少，运动是增加消耗的最佳方式。但运动需要注意应是中等强度，因为过于激烈的运动消耗的是肌肉里的糖元，而且因为缺乏足够的氧气，产生较多的乳酸很快四肢酸痛，效果反而不好。中等强度的运动消耗最多的是脂肪，要注意持续时间，每天至少半小时。