原文：30岁男子每天“提肛”10分钟，一个月后，他获得了什么？
【健康】“提肛运动”——随时随地的养生方式
hghhphf    阅50    转17
新型养生运动？为什么全网都在“提肛”？
yedama    阅69    转7
【祖医堂】提肛能治疗痔疮？别不好意思，好处多多，做的时候注意动作要领
祖医堂大健康    阅13    转2
怎样正确进行提肛运动？
静幻堂    阅31790    转464
一个羞羞的话题：提肛运动原来有这么多好处！
nj200801    阅134936    转171
每天做一做提肛运动，身体可能不自觉收获以下好处，你应该试试
Guojun2002    阅659    转39
太羞耻了！乾隆皇帝的养生秘术，竟然是这？
常笑健康    阅322    转34
乾隆皇帝活了89岁竟和这动作有关
笑和尚1    阅1783    转31
常做提肛能预防痔疮？每天坚持做，可能对身体有六大好处
hukou123H    阅580    转20
没事做一做提肛运动，可收获4个好处，但具体怎么做，有讲究
blackhappy    阅133    转18
男性坚持“提肛”，3个好处不请自来，动作很关键，做错反而有害
清爽可爱    阅19
每天做50次提肛运动，身体能收获什么？
天宇春涛    阅95    转12
每天坚持做“提肛运动”，有什么好处？看完可能你也会心动！
千里马e8cnn1h7    阅1796    转38
坚持每天做提肛运动，几大好处可能很快看得见，早了解早受益
雨林修养馆    阅445    转23
古法长寿“回春术”锻炼法！冬天坚持做，比喝老母鸡汤还要给力
a岳阳    阅3555    转39
别害羞：提肛运动真的很养生！每天做3分钟，男女都有收获
汉上踏歌    阅68    转4
一个动图教你学会提肛运动
图书 馆员    阅34295    转197
经常“提肛”的好处，到底有多少？男子坚持大半年，说出真实感受
云语禅心    阅5
提肛：一项不可不知的运动！
觅书时代    阅487    转51
菊花一紧，“性”福来临？提肛运动，到底有多爽？
脊椎健康联盟    阅415    转27
每天晚上经常做“提肛”运动，坚持一段时间后，4种好处不请自来
佛啊呀    阅658    转22
坚持做“提肛运动”的中年人，结果如何？或会“收获”这5大好处
ldtsg1957    阅19
告诉你提肛运动的四大好处
yagesunjinguo    阅53603    转40
随时可做的“提肛”运动，乾隆皇帝的独门养生法，补肾强精延年益寿
百草益寿    阅217    转25
做这小动作一松一紧，不仅能防痔疮，好处不要太多，乾隆皇帝长寿就少不了它！
水木年华138    阅583    转41
坚持“提肛”的男人，究竟有多强？男子做了半年，揭露提肛的真相
我心……飞翔    阅416    转26
治痔疮、脱肛的中医疗法、提肛运动好处多等三篇
铅笔头写字    阅1399    转24
为何“提肛运动”被称为动作之王？每天提肛50次，会收获什么？
昵称57ZCq    阅360    转17
提肛运动的好处
wmokan    阅1310    转14
《科普健康》男人每天做提肛运动，身体会收获哪些好处？第一个不少男人想要
天下任我行之由    阅358    转14