原文：你的脊柱够灵活吗？试试这9个瑜伽体式！
听说你一直在找同时开髋又开肩的瑜伽序列？给你找来了，收好不谢
潇湘书院909    阅436    转31
12个加强核心的瑜伽动作，为高阶体式做准备
秋实6vkiousvo7    阅194    转10
8个理疗动作，调理肠胃缓解便秘，提亮肤色，尤其适合中年女性
姜太公人生如梦    阅61    转2
练好这几个瑜伽动作，不用卷腹也能锻炼核心
网际飞音    阅60    转2
肩颈堵塞僵硬，8个瑜伽体式轻松搞定*
飘影23号    阅160    转16
初学者必练的10个瑜伽体式
雨吻花开    阅401    转11
轮式起不来？6个瑜伽体式打开身体前侧，为轮式打好基础
nqj0108    阅125    转7
轮式起不来？6个瑜伽体式打开身体前侧，为轮式打好基础！
水岸---    阅97
我发现，在瑜伽练习中前屈和扭转是绝配！
玉蝴蝶YOGA    阅6
矫正弯腰驼背，多练这几个体式就够了
摇曳纸鸢    阅6
预防乳腺癌的5个瑜伽体式，女性一定要多练！
上善若水0xvrk4    阅94
这组动作打开胸腔和肩膀太简单，让你做个挺胸抬头的女人！
GreenMoodre58g    阅165    转4
一套修复能量的阴瑜伽（附图）
Kobe_chao    阅5445    转159
背部疼痛？这7个动作是最佳的缓解背部疼痛的瑜伽体式
damao616    阅1923    转6
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少Z春    阅58    转2
7个简单的瑜伽体式，让你僵硬的肩颈背软下来
英2s58kxnujckz    阅32    转2
想要开肩？从这6个简单的瑜伽体式开始，超级有效！
敖真灵    阅30
拉伸肾经和膀胱经的阴瑜伽体式
胡言佛语    阅843    转50
11个基础体式“效果图”，初学者练对很重要！
夏秋水    阅343    转34
上半身的肥肉 , 4个动作让你瘦得不要不要
九霄环沛    阅492    转32
初学者必练12个动作，当你的根基足够稳定，瑜伽体式自然而来
老阿更    阅394    转33
睡前双腿分开后仰180度，一觉醒来精神又恢复了
笨鳥先飛龍    阅923    转25
瑜伽理疗「圆肩驼背」的方法
口琴和吉他    阅393    转14
你想要的高级开肩体式来了，1分钟帮你纠正含胸驼背
Valeriy    阅244    转9
对抗久坐肥胖有“奇效' ? 瑜伽5式赶走腹部游泳圈√ | 序列
yesiszz    阅164    转8
让荷尔蒙爆炸的动作 , 每天练到停不下来
waI好时节    阅113    转6
一套适合初学者，每天练习的瑜伽序列，简单又实用！（收藏级）
GreenMooder58g    阅43    转7
最适合初学者在家练习的10个瑜伽体式
烟柳20108    阅292    转5