“瑜伽即正位”，那么什么是正位，你做到正位的练习了吗？

「打卡02」瑜伽你真的练对了吗？别让错误的瑜伽“毁”了你！

练四柱支撑肩膀前侧为什么痛？因为你进入的方式错啦！尤其要注意

刚刚才知道，练瑜伽手腕痛，是没做到这5点！

7个锻炼全身关节的动作（肩颈、腕、脊柱、骨盆、髋、膝、踝）

老师：手臂支撑的动作，手腕疼、手臂抖动、手肘晃动是怎么回事?

【瑜伽笔记】体式讲解（一）第五集

惊艳瑜伽4

瑜伽课上，老师的那些专业口令，你真的理解到位了吗？

练习瑜伽，5个基本正位原则一定要知道！（收藏级）

必知！练瑜伽这些正位的原则你得知道

秘关于瑜伽正位的7个误解

16个最容易做错的瑜伽体式，初学者尤其要注意啦！

瑜伽初学者科学安全练瑜伽，这6个正位原则一定要知道！

练习瑜伽体式无法稳定？这几个瑜伽动作要常练！

前锯肌（子弹肌）是稳定肩胛骨以及与练习瑜伽姿势息息相关

瑜伽四柱支撑做不好，因为少做了这几个小动作！

手腕和膝盖无负重的瑜伽练习

瑜伽体式精讲：四柱 (Chaturanga Dandasana)

这个体式坚持2周，皮肤变得太嫩也是种压力 【打卡101】

​​​​​​ॐ 瑜伽初学者，怎样避免瑜伽练习中受伤？

瑜伽伤害的发生与处理功略

想解锁四柱支撑式可以先练八支式，可惜很多人连名字都没有听过！

练瑜伽手腕疼？千万别再压你手腕了！

李嘉欣分享心得：“做完这个的舒畅难以形容”

练完瑜伽手腕疼？你需要注意了

?科学、循序渐进地练习瑜伽手倒立，手腕再也不痛了！