原文：八段锦第二式(Ⅰ)，练好活桩开硬功
腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖！
菜农昌    阅388    转7
腿部血行不畅4大原因，如何有效促进腿部的血液循环，让腿脚变得温暖有力？
渐出蓬蒿    阅70
双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？
石街膽baigui    阅11
通过肺经能量变化看少林内劲一指禅 马步站桩一桩三式
叶舞留香    阅1012    转13
空劲气功扳指功法之浅释
壬甲壬甲    阅467    转12
腿脚发麻，人老腿先衰，为何久练马步桩腿力强！
民间老拳师    阅291    转9
武术基本功-马步
无名老熊    阅33
邀您一起来做养生操（系列五）八段锦
新用户00209463    阅5
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gzdoujj    阅48082    转582
快速健身---马步站桩
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练太极拳的基本功
清风牧云之千度    阅3711    转226
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实在忍不住了，我也来说说站桩养生
JOY21563    阅2919    转57
太极拳的基本功——王本德
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书香门第周    阅1672    转155
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陈振龙：经络淤堵，身体寒湿重，夏天是站马步桩活血化淤的最好时机！
骑乐182    阅570    转11