原文:
「干货」:引体向上导致的肩袖损伤,应该如何预防
除了引体向上,还有哪些动作可以锻炼背部肌肉?在家也能操作吗?
自己个人 阅442
引体向上——打造迷人背部 这几个动作一样行!
麻豆腐 阅272 转4
引体向上小技巧:肩胛骨后收、下沉,你真的会做吗?
霹雳宝贝贝 阅8410 转14
训练|引体向上做不了?三个步骤助你完成从零到一的突破
肤施拥有 阅575 转5
从零基础到自重达人,如何循序渐进地掌握引体向上
逢人说 阅290 转2
练胸前的针对性热身——肩关节!!
人鱼岛健身 阅108 转2
圆肩怎么办?如何矫正圆肩?
檸檬橙 阅62634 转91
三角肌前束锻炼:前平举常见4个错误!
日落西山520 阅146 转2
老鸟练了几年胸肌上沿没变化,直言:动作有问题,再苦练也白搭
禅茗 阅542
引体向上做不对,做好这几点让你一分钟突破自我
阿金大大 阅168 转2
引体向上练背没感觉怎么办?试试这5个技巧!
宇宙1968 阅1606 转2
译:俯卧撑、Face Pull、耸肩带给你强壮、健康的肩部
成为亨特 阅1271 转32
肱骨前移该如何调整?
诺亚第运动康复 阅8028 转19
肩袖损伤 | 你还在为肩痛苦恼吗?
COPYcopyCOPY豪 阅185 转18
肩痛手麻,肩外旋无力,小圆肌损伤该如何应对和预防?
西安国康马YH 阅125 转9
肩袖损伤的解剖分析、自查与康复训练
qiuqiuO312 阅143 转5
维持肩关节功能的五个训练动作*
飘影23号 阅276
肩部训练经常感到酸痛?激活肩袖肌群是关键,3个动作帮你解决
yymxdyydd 阅808
这 4 个动作,帮你锻炼和稳定肩袖
云语禅心 阅30
肩胛痛、外旋受限多跟这2块肌肉有关,5个动作防损伤!
杨晓光健康管理 阅92
做双杠臂屈伸肩膀疼?3个肩部热身来帮忙,只要效果不要疼痛
雷_电波 阅505
如何稳定肩胛骨?
五体松 阅570 转28
拉伸|肩关节内收肌群
郑大解剖学 阅1074 转23
肩肱节律 中国康复治疗师网
子孙满堂康复师 阅1550 转5
侧平举要大拇指朝上
李想乍滴 阅324
肩关节的“启动机”—冈上肌
物理治疗_PT 阅17
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