原文：1个动作，每天睡前做一做，矫正含胸驼背，灵活脊柱！
美体 | 8个非常有效的驼背矫正动作
dajesk    阅1227    转3
驼背正在“全民化”！1分钟的动作，脊柱马上笔直又挺拔
孙行者苏    阅13    转3
人很美，若驼背全毁，1个动作1天30次，矫正脊柱，不驼背显年轻
汉上踏歌    阅50
2个能改善驼背的简单动作，矫正含胸驼背恶习造成的脊柱弯曲
ab1300    阅49    转3
简单几个动作，纠正驼背、高低肩、脊柱侧弯
香奈儿云云    阅110    转2
含胸驼背真难看！骨科医生都说好的2个改善方法，还不赶快做起来
钱首相小泉    阅119
实用干货：预防，改善驼背的几种有效方法
运动发骚客    阅1326    转18
驼背含胸没得救？4 个动作练出挺拔身姿
为什么73    阅209    转13
一个动作可以拯救整条脊柱
根师兄    阅79    转4
2个动作，轻松告别含胸驼背，让你身姿挺拔气质更佳
春天书屋    阅2
含胸驼背、头前引、富贵包试下这招！
诺亚第运动康复    阅22
每天坚持这个动作，练出你想要的魔鬼身材不是梦😁瘦下来，穿什么衣服都很美！关注我，带你一起瘦瘦瘦😍...
非从零    阅31
驼背了怎么办？教你两个方法
我爱你文摘    阅100
大人小孩圆肩驼背，一个动作2分钟，打开后背，脊柱笔直又挺拔
先有康    阅5
【圆肩驼背】​睡前懒人3步法，快速改善圆肩驼背。
姜太公人生如梦    阅38    转2
预防驼背的方法
养生与益寿    阅70    转12
中医：不管驼背多少年，这4个动作每天1遍，很快回归挺拔身姿
天地一清宁    阅547    转9
8个瑜伽动作，让背挺起来
Valeriy    阅245    转6
左右扭一扭，锻炼脊柱护全身！每天做一做，80岁不驼背！（一看就会）
培训班背包    阅189    转6
【视频】一节课让你解惑！XO型腿、足弓塌陷、脊柱侧弯……全都有的治！
悟痴    阅70    转5
含胸驼背毁气质，9个瑜伽动作帮你改善
涂鸦吧    阅25    转5
每天练这个动作3~9次，可拉伸脊柱，防止身高变矮、变驼背，还可缓解颈肩疼痛，调理气血、疏通经络。
翰林钱府    阅76    转3
三个动作拯救你的驼背，再高几厘米！
祥雲山人    阅359    转2
“网红矫正带”，真的对矫正驼背有效吗？
微笑如酒    阅5
如果你疲劳或驼背，可以在睡前做这些运动
鹩歌    阅183    转4
睡前三分钟，后仰#拉伸 #瘦全身，告别#驼背，脸小了双下巴不见了，#肚子平了 腰细了，这么简单的动作...
和园dipixlhooa    阅10    转2
睡前这样趴十分钟，减肥还跑个啥步啊
得趣园主人    阅170    转7
练4个动作，让驼背直起来
儒雅谦和    阅574    转59