原文：这些最能把肩练宽的训练细节，你做到了哪几个？
完整的肩部训练指南——彻底打破三角肌不好练的谎言！
chinairon    阅3105    转17
【健身型男巨肩计划，加训练秘诀！】
成功属于俊    阅972    转11
哪6招把肩练好，还可以让胸肌更完美！
功城    阅146    转3
再不好好练，梦想是宽肩，现实还是窄肩！
草原狼ual5yjcg    阅73    转3
找了大半年，哪些练肩难题居然在这里都找到了？
扎西牦牛    阅73    转2
教科书式的练肩，让你的肩由窄变宽不再是梦！！
人鱼岛健身    阅36    转2
4个动作全方位刺激肩部，让你成为行走的衣架子
长沙7喜    阅64    转2
高手都用哪些方法把肩练宽，不断跳出舒适区告别窄肩
与天山野狼共舞    阅37    转2
一周三次肩，居然还不宽！这八个坑你踩了多少？
wkz03    阅144
力量代表——三角肌的解剖和锻炼
姜太公人生如梦    阅5102    转31
肩部训练日，六个动作打造宽肩蛇背，成为别人眼中的衣架子
曌贇king贇曌    阅307    转20
想要穿衣有型，你需要先练好这块肌肉！
雪影琴歌    阅332    转9
每日健身打卡, 快来跟上节奏, 属于你的塑形时代! (2018.8.30)
WJ客栈    阅169    转6
如何把肩练宽？6个动作让三角肌协调发展，练出宽厚的膀
全球健身号    阅23    转6
三个哑铃动作锻炼肩部前中后束肌群（倒三角必备）
健身搞肌    阅442    转5
教你打造完美的肩部训练
做自己的神n9cw    阅273    转4
怎么锻炼才能使肩膀变宽？
自己个人    阅2429    转4
没有器械我们也能练出虎头肩，教你4招，拥有宽厚肩部
china8CHINA    阅379    转2
羡慕别人的肩厚有宽，难道自己练的都是假健身？
双城人类    阅75    转2
盘点坐姿肩推中易犯错误，帮你提升自己的训练质量
减肥那点事    阅81    转2
练肩的细节，为什么肩部练习不到位？还是细节不够
先求中正后平圆    阅671    转2