入伏后流汗多“易失钾”！建议：多吃这4种食物，手脚有劲精神好

钾被称为“生命元素”，建议：中老年人多吃8种高钾食物，精神好

缺镁吃什么水果

什么补钾

三伏天过度出汗对身体不好，建议多吃6种高钾食物，帮助解暑降温

以下10种食物，正常人可以补钾，但高钾血症一定要注意，千万不能大量食用！

“含钾量”比菠菜高6倍，比牛肉高3倍，中老年人多吃，安稳过秋季

“夏补钾，身不乏”，伏天多吃5种“高钾食材”，浑身有劲精神足

“秋补钾，身不乏”，入秋多吃这4样高钾食物，手脚有...

春天不吃肉，也要多吃4菜1果，钾含量高，缓解春日困乏，增强体质

每100克食物含钾（毫克）：香菇 1960 、紫菜 1649 、海带 1503 、银耳 987 、木耳 773 、荸荠 523 、菠菜 502 、土豆 502 、藕 497 、玉米面 494 、紫苋菜 478 、香蕉 472 、大葱 466，另外茼蒿菜、大头菜、豌豆苗、

（G 常读）七种营养元素关系骨骼健康，如何补充预防骨质疏松？

微量元素的食物 常吃这类食物补充身体各种微量元素

“天然叶酸”找到了！预防中风和痴呆，每周炒两盘，中老年人常吃

最有营养的100种食物大公开，其中这10种，对减肥超有效！

人体缺钾补什么食物

营养师：这3种食物是天然“减肥药”，越吃脂肪越少！

【含钾高的食物有哪些】含钾高的食谱推荐

建议中老年人：6种“高钾”食材要常吃！健脾又精神，健康有活力

钾被称“生命元素”，建议年过50：这3种“高钾菜”常吃，腿脚有劲身体好

中老年人注意，少吃米饭和馒头，多吃这5种食物，腿脚有劲又健康

经常吃降压药的人，要注意观察身上这几种迹象，早知早受益

控制血压不说别的，这5种食物不仅常见，功效也不可小觑

“夏补钾，身不乏”，4种“高钾菜”要多吃腿脚更有劲，别不懂吃

哪些是含钾高的食物

美研究：预防心脏病，要这样吃！心脏变强大

高血压怕缺钾？长期服用降压药，医生建议：6种高钾食物可多吃

医生：缺它能“要命”,这些珍贵的菜,一定要多吃！！

多吃这5种含钾丰富的食物，解乏防困精神足，健健康康过夏天

三伏天爱出汗，这三种高钾食物要常吃，营养又味美，轻松过夏天！