《冥想实操课》情绪篇之三如何在情绪里挑战恐惧情绪

观察者

摆脱负面的情绪(欲望、恐惧等等)是最重要的事情 心一旦摆脱了它们

进入到你的情绪里

打破观念的束缚——思维修宇宙图景

当下的力量：观察者的临在状态

观影人生，随喜欣赏

权谋家为什么喜怒不形于色

面对伴侣和孩子之间的“冲突”，最好的选择是做一个观察者。 除非“冲突”已经会伤及人身安全或者有人提出求助的要求后，可以选择介入。 介入通常也只是管理情绪或者倾听，千万别做评判者，特别不要选边站。 因为

当你的心真的安静时，自然能面对底层的情绪

不对抗、不固执，保持临在的愉悦

惜命的最好方式不是养生，而是....惊醒无数人

杜彻尼微笑：辨别生活中的真假微笑

改善夫妻关系的7个秘诀

明了一切就像是一道彩虹念头，其实是透明的，不是真实的

控制情绪才能掌控人生

学会这10条观人术，任何人都逃不过你的火眼金睛

如何克服拖延症？(来自简书)

任何事发生，都随它来，随它去

分享两个消除负面情绪的技巧

乌鸦之间也存在情绪感染现象

【九型人格完整版-附图】九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种类型：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者、怀疑者、享乐主义者、调停者。 九型人格最

做一个观察者，开放六根去觉知

五号观察者的压力与愤怒

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