“春吃豆，胜过肉”，6种豆尤其适合，营养全面又补钙，老少皆宜

春季养生多吃4种豆

“春吃豆，胜过肉”，春天多吃4种豆，补钾补钙高蛋白，早吃早受益

吃肉不如吃豆！秋天不能错过3种豆，清心养血、补钙护肝肾

这种豆是蔬菜里的补钙冠军，夏季养生吃5种豆，健脾祛湿、降血压

吃肉不如吃豆！建议大家：秋天常吃3种豆，高钾高钙，多吃身体好

秋吃豆，胜过肉，建议：多吃4种豆子，高钾高钙，天凉了要懂得吃

吃豆胜吃肉 适合夏季食用的10种豆

黄豆芽生产工艺流程及技术要点（续5）

种豆得豆

“冬吃豆，胜吃肉”，建议中老年人，多吃4种豆，腿脚有劲精神足

黄豆炖猪蹄——促进钙沉积与吸收

这6种家常菜竟是补钙高手 比钙片强10倍

春季养生不妨多吃这几种豆

钾比苹果高9倍，钙比黄豆高2倍！中老年多吃它，精神足，腿脚有力气

钾含量是苹果的9倍！钙是黄豆的2倍，晒干囤起来，冬天炖肉特别香

5月宁可不吃肉也要吃3豆！1豆祛湿胜薏米、1豆补钙胜牛奶

“夏吃豆，胜过肉”，这6种豆各有营养，高钙高钾，天热要懂得吃

入夏后，8种高钾食物记得吃，实惠营养老少皆宜，好吃容易吸收

春吃豆，胜吃肉，这5种“豆中鲜”记得吃，补肾养肝，营养易消化

比钙片强十倍的家常菜，小孩和老人都需要，家里煮饭的收下吧！

“长寿第一豆”，吃了6大疾病不上门！

很多人把它当垃圾一样扔掉，其实它们是高血压的克星

比钙片强10倍的6个家常菜(6)

黄豆猪蹄煲，补钙又美容

夏天这么吃，孩子个头蹿一蹿！这五种家常菜比钙片还强10倍

“四季豆”英语怎么说？

春天必须吃点豆！

周末分享：春吃豆　胜过肉

钾含量是苹果的9倍，钙含量是黄豆的2倍，入伏前抓紧吃，增强抵抗力