原文：“蛋白吃得好，少去医院跑”，中老年要多吃5种高蛋白，抵抗力强
适合中老年人吃的食物排行榜，鸡蛋才排第4，冠军却是它！
自由翱翔－zyax    阅17
年龄越大，越要少吃肉？这4种肉舍得吃，或有益健康
qweasdzxcrty    阅10
健身增肌，适合吃哪些经济实惠的高蛋白食物？
福爸聊营养    阅1127    转7
健身肉类大PK，哪能全靠蛋白粉？
好大水    阅65    转2
长期靠蛋白粉健身的人 一旦断开，肌肉会变成什么样？
ldtsg1957    阅13
健身饮食篇#
我爱你文摘    阅52
健身圈的鄙视链，为何还有人认为喝蛋白粉练出来的就是死肌肉？
波普董健身    阅561
健身喝蛋白粉与吃鸡蛋、鸡胸和牛肉，这3点乃根本差距
先求中正后平圆    阅160
你不知道的蛋白质计算方法，真的太重要了！插入我的广告
卢秀华的图书馆    阅196
适合中老年人吃的食物排行榜出炉！
青菁    阅61    转20
年龄大了，要经常吃肉？医生：50岁之后，这3种肉建议多吃
泉城贤人    阅49    转8
陈伟讲高血脂,优质蛋白,胆固醇,油
ningzia    阅190    转7
年龄越大，越要减少吃肉？提醒：50岁以后，这几种肉可以适当多吃
老张话健康    阅365    转12
建议中老年人：生活别太节俭，多吃5种“高蛋白”食物，身体好
传扬国学    阅3
进入冬天，提醒中老年人：多吃这4种高蛋白早餐，精力充沛一整天
漫步大江南北    阅31    转9
50岁后，肌肉在逐年减少，4种富含优质蛋白的食物，抓紧吃起来
雨后阳光609    阅6    转2
蛋白质被称“生命元素”，建议中老年人：多吃8种天然高蛋白食物
发现探索    阅16    转2
优质“蛋白质”排行榜！豆腐未上榜，牛奶排倒数第一，建议了解
昵称60319906    阅19    转2
午餐是补蛋白黄金期！建议中老年人：吃3款高蛋白午餐...
思明居士    阅1
多吃牛肉好？提醒：人到中年，别舍不得吃！5种食物易消化更营养
新用户8798177G    阅20
健身吃牛肉与喝蛋白粉出来的肌肉 差距有多大？
学痴lzx    阅2407    转2
难得的良心健身食谱！超详细！
觉胜    阅15414    转72
增肌增重特别食谱
阿杰是主宰神    阅1035    转35
健身食谱：很详细的增肌食谱-今日头条
檸檬橙    阅1331    转15
健身食谱：很详细的增肌食谱
蒼燧    阅355    转13
疫情期间，协和专家开出这份增强抵抗力食谱！
茂林之家    阅28    转2
减肥食谱的8种优质高蛋白食物，减肥你吃对了就瘦了！
减肥餐瘦身食谱    阅34    转8
别只吃水煮鸡胸，健身界公认最高蛋白5种食物，补充足够蛋白
全球健身号    阅129
瘦子增肌饮食该怎么吃? 良心干货助你增肌成功
望岳大叔    阅142    转6