原文：（干货）松腰，开胯，开大椎
站桩功的基本要求
等着l70smp782j    阅153    转3
打通督脉 焕发生命阳气+督脉，人体太阳生起的地方+如何“打通任、督二脉”
偶遇随缘    阅36053    转1141
站桩精微之探析
292467750    阅5342    转348
懒人床上动功三法（简单易学，增强体质，提高性功能）
jingguo001    阅4877    转334
嫡传功法｜热身活丹《丹田功》，站桩前练一练，事半功倍
啊墨    阅6464    转413
《鹤翔庄功法》第二章 静功站桩
smcqt    阅2250    转127
站桩对肾亏气虚有改善吗？
zhjn1116    阅2027    转2
强腰壮肾功
白猿五行通背拳    阅3465    转258
呼吸吐纳正真的道家呼吸吐纳法
fyx5289    阅3653    转295
螳螂门《十八罗汉功法》诠释
小功架    阅4713    转281
庞老师关于捧气贯顶法的重要讲课内容 （六）
wanggong220    阅962    转18
道家传统八段锦功法：静心养肾舒筋骨(2)
正能量觉醒扬升    阅182    转10
太极拳对人体各部位姿势的要点及作用，要牢记
阿金大大    阅431    转16
难得的走步健身功法
wsryi    阅86
“气聚丹田”到底是什么感觉?是怎样做到将“气”聚到丹田位置的？
爱好收藏图书馆    阅988    转102
内家拳秘法丹田贯气功
幸运草wrh    阅15879    转825
内家功
WTTdoc    阅6369    转185
大雁功前64式逐节功理口诀
dcc6626    阅9941    转161
(2)简单介绍内功游动桩法
过去现在未来1    阅626    转35
少林内劲一指禅教程（三）
邹沁洋    阅530    转49
拾间颜究所 ‖ 站桩，最简单有效的「生血补气」法！
呵呵8909    阅173    转6
拾间颜究所‖站桩，最简单有效的“生血补气”法！
ttgf12000    阅63
形意拳樁功第一式 ——笔记提炼及学习方法总结
勇敢的芯2    阅433    转26
这才是辅导作业的正确姿势
chuyumei    阅155    转7
千年长寿操，床上八段锦！睡前做它，精力旺盛，百病不生
apaol    阅628    转56
弹簧背
tjboyue    阅374    转49
郭林气功2
下一站守候    阅668    转40
气沉丹田之功效
长林悠草    阅8254    转37
推荐：形意拳之十二形拳，满满的知识点，值得收藏！
麻豆腐    阅371    转37