治愈│3公里专治各种不爽，4公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良

管理情绪的三把钥匙（此文无价）

读村上春树，发现不止眼前的小资，还有自我和人生的态度

村上春树曾说过:不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事，不用勉强，不喜欢的话假装没有听见，你的人生不是用来讨好所有人

村上春树：不要太乖，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己

当我谈跑步时我谈些什么？

哈佛大学研究：运动，是管理情绪最好的方式

庄子的人生哲学

选择人生

《理智派生活》：20岁有20岁的可爱，30岁有30岁的精彩

村上春树33岁开始跑步，他说：只要跑步，我就很快乐，运动就是人生的缩影。

春上村树和关于跑步、生活、人生的启示

顶级的能力，不是身体自律，而是情绪管理

当我谈村上春树时，我谈些什么

【人生感悟】只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。

【余生悟语】053

早读：人生最好的境界，是内心丰富的安静

人生最低谷的时候，要隐忍，要蓄力更要忍受外界一切给你的不适，什么

强迫症：你需要知道的

当你尊重自己的真实感受时，便是疗愈的开始

面对焦虑和困顿，做对这几件事，你才会活得淡定从容

《定力》：定得住，才能行得远

其实，你不必讨好任何人

缓解焦虑，成长自我，拥有你的幸福人生

一个人最好的状态：活出松弛感，才是王炸

《次第花开》：禅与生活相结合，从三个方面接纳生活的真相

放下焦虑的四个方法，你一定要知道

罗翔说：不要相信压力能够转化为动力，只会转化为病历，让你身心疲惫，陷入焦虑和抑郁中，让你失去自信和方向

女人勇敢起来，比完美更迷人