原文:
8个瑜伽动作躺着练,修复盆底肌
根基不稳,瑜伽不顺,这7个稳固根基体式你一定要学习!建议收藏~
GreenMooder58g 阅638 转2
瑜伽体式中的肌肉解剖图,红色部分代表收缩的肌肉(收藏)
禅艺惜霜 阅1227 转21
瑜伽初学者髋太紧?10个入门级全方位开髋动作,自己在家多练
我心飞翔14887 阅259 转21
发现一个开髋神器:1个动作居然可以同时加强髋关节的6个活动方向
天下小粮仓 阅533 转19
5个动作打开腹股沟,女性和大腿内侧有小疙瘩的人更要多练
梅雪舟 阅203 转8
瑜伽中的皱纹杀手 3个动作 想皮肤好皱纹少 建议每天练习
rongma 阅136 转6
9个适合初学者每天练习的瑜伽动作,舒展全身筋骨,增加柔韧性
雨吻花开 阅268 转5
9个阴瑜伽动作,灵活髋关节,改善双腿柔韧性!
样杨私密图书馆 阅56 转4
推荐8个锻炼核心的基础动作,初学者也能练!基础动作也有大用处
行者千里 阅14 转2
练瑜伽真的可以排毒吗?这8个动作坚持练习皮肤越来越白亮
学瑜伽的猫 阅166
准备充分才不会有伤害!劝你练瑜伽后弯前先把这7个问题想清楚
大风歌rm0asmhv 阅12
瑜伽初学者自己在家不知道练什么?跟着这套完整的动作序列练就好
网际飞音 阅61
想背部塑形,或增加背部力量,可以从这5个动作中选1个多练习!
玉蝴蝶YOGA 阅36
10个基础瑜伽后弯动作,激活脊柱,提升气质,越练越年轻
逍遥561 阅109
练核心,我更喜欢用瑜伽的方式!8个动作,简单安全更适合新手
博衣飘飘 阅34
在家练瑜伽不知道练什么动作?瑜伽老师精心挑选10个基础必练体式
瑜老师分享 阅31
7个可以在床上练的睡前瑜伽动作,疏通肝胆经,安神助眠养颜美容
天人合一1007 阅10
练瑜伽能缓解腰椎问题,对于腰痛的人,这些动作不容错过
减肥那点事 阅31
6个经典瑜伽动作助你无痛开髋,还能清理骨盆垃圾,女孩们都该看看!
GreenMoodre58g 阅107
哪些原因会导致女性盆底肌松弛?
阿杰是主宰神 阅480 转6
孕产瑜伽中的呼吸准则及错误示范!
兜兜fjuqwzpsjx 阅229 转2
瑜伽中一字马竖叉并不难,4个动作半个月搞定
翰林钱府 阅413 转15
刚开始练瑜伽,身体僵硬,动作做不到位?试一试这套阴瑜伽
哥也飘 阅152 转2
肩膀僵硬,颈椎痛?试试这一套肩颈拉伸瑜伽动作!
泊木沐 阅161 转9
首页
留言交流
联系我们
回顶部