蹬一蹬 拍一拍，不出家门就能锻炼腿部！

“久坐族”必学：腿部血液循环操|血液|循环|腿部

在爬楼梯的时候，我们可以踮起脚跟，让脚尖受力

小腿连著内脏脑心！这个习慣让生命进入倒计时..很多要——

每天“踮脚尖”15分钟，坚持一段时间，或可以帮你解决6个问题

每天“踮脚”15分钟，坚持3个月，你的身体或迎来这些变化

睡前6分钟双腿长5CM

小腿粗？萝卜腿？几个专门瘦小腿动作，快速有效！

女性腿部粗壮该如何变细呢？

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经络刷刷腿，可以瘦腿瘦臀，疏通腿部六条经络，改善腿部血液循环

中老年人健身操消久坐危害 腿部循环操保健康

点穴减肥办法

每天坚持踮一踮脚，这些好处会光...

每天垫垫脚尖，身体会有什么变化？这5个好处不妨了解下

一个小动作就能帮你护心、改善血液循环！转需

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坚持每天“踮脚尖”10分钟，一个月后，3个“好处”会悄悄找上门

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每天踮踮脚跟，养生又瘦身

每天坚持踮脚，一段时间身体会发生哪些变化？这4个好处不请自来

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养肾；垫脚尖，肾脏是人体重要的器官之一，它承担着排除废物、调节水电解质平衡、产生激素等重要功能。

每天坚持踮脚，一年后身体会发生哪些变化？效果竟然这么神奇

每天坚持“踮脚”，一年后身体会发生什么变化？效果竟然这么神奇

“踮脚尖”对身体真的好吗？医生给出合理解答，早知早受益