原文：一个凳子就能瘦臀、瘦腿、瘦腹，还去啥健身房啊！
不去健身房如何在家“练腿”？只需要一个凳子，练腿还能不伤腰
gmajfpubxhpq70    阅58    转3
7个椅子动作，每天20分钟，大学生、上班族快速燃脂瘦全身！
风中飞2016    阅49    转2
三腿折叠凳
wjzqz    阅243    转8
方便折叠三条腿小凳
雨后骄阳卓玛    阅255    转5
健身不需要去健身房，6个徒手训练，一样还你好身材
减肥那点事    阅102    转2
没时间去健身房练，教你6个动作，在家也能练遍全身肌肉
九州君子好人    阅424    转21
在家怎么锻炼腘绳肌？这3个动作学起来，让你的下肢健康又粗壮
nqj0108    阅2013    转5
家庭健身计划，每周训练4次，不去健身房也能练出一身肌肉
悠米爱健身    阅197    转3
健身房臀部训练，让臀腿协调发展让刺激全面深入，帮你高效练翘臀
十月知行    阅54    转2
5个徒手训练动作，不用器械，让你在家也能快速强化腿部力量
罗修明    阅56    转2
6个台阶运动，帮你燃烧脂肪保留肌肉，效果比跑步1小时还要好
秋枫0222    阅52
一张凳子, 瘦臀、瘦腿、瘦腹?
天天快乐395    阅177    转2
娜扎的腿有多细多直不仔细看还以为是凳子腿呢，看着跟假的一样
山地之仔    阅43    转2
让系鞋带更加方便的专用凳子
木易斋    阅142
这种150年来无人能破解的“悬浮术”，究竟是怎么做到的？
无悔大哥chen    阅57
没时间去健身房？没场地？都是借口！有一张凳子就行了！
未来决定现在    阅110    转2
?没时间去健身房？没场地？都是借口！有一张凳子就行了！
水月间    阅44    转2
一把凳子=一个健身房，每天20分钟，在家花样虐身上脂肪！
老道太太是福报    阅43
70后大叔没去健身房回家自律运动不间断，一组用凳子练腹贵在坚持
nygf    阅15
没时间去健身房，这12个动作来帮忙
洞庭散人资料库    阅841    转71
徒手练腿，不去健身房也可以！
无名老熊    阅79    转8
每天坚持原地抬腿30次，17天暴瘦全身，比去健身房有用
丽星空    阅72    转3
健身为什么要练腿？练腿提高你“战斗力”
刘刘4615    阅68    转3
健身房最瘦腿的1个动作，快速燃脂，坚持7天就能瘦！
爱永恒的    阅35    转3
没时间去健身房，在家也能练~
liqualife    阅43    转2