原文:
?久坐导致髋屈肌太紧啦!应该这些瑜伽体式拉伸
这样练习莲花式Padmasana,不伤膝盖脚踝,还简单多了!
玉蝴蝶0220 阅172 转4
别看这个瑜伽动作简单,好处可多了?
Kobe_chao 阅198 转6
如果你每天坐着8个小时以上,你必须得来练这个瑜伽动作了
顺顺平安 阅652 转3
UC头条:常练以下瑜伽体式, 只用坐着练就能很好的拉伸全身肌肉
2401494271 阅56 转4
「打卡18」开髋太痛苦?1组动作助你脱离“开髋困难户”!
GreenMoodre58g 阅92 转3
如何更安全的练瑜伽?练习前你应该检查这 8 大关节的灵活性!
midaspilot 阅45 转2
练瑜伽盘莲花膝盖痛?打开髋部是关键!
Summer辉 阅96 转9
腰痛?原来是腰肌太紧!这样拉伸就对了...
lilin716 阅3840 转19
髂腰肌太紧会导致很多问题?再不拉练就晚啦
Alex徐 阅902 转5
5个体式正误对比,自学瑜伽就是这么简单
張德文 阅275 转34
?5个全莲花的准备体式
云方健康设计室 阅1770 转33
20个常见瑜伽体式正误对比图,快来自测一下你的练习是否正确
片片妈 阅296 转11
5个手抓脚的瑜伽体式,听说胯开核心有力的人才做得到
liuxun60 阅2185 转6
开髋就要“简单实用”,5个初学者开髋改良体式,解决开髋难问题
网际飞音 阅146 转5
瑜伽开髋?这些体式最有效,经常练习帮你温柔打开髋部
天下苍生我当后 阅101
「打卡11」怎样正确练习瑜伽「半鸽子式」?
yfpy1234 阅61
瑜伽深蹲原来有这么多好处,关键还简单!
天天有成 阅52
瑜伽深蹲体式,青春能量的“发动机”,越练越年轻!
新用户84586217 阅5
【瑜伽】什么是髋屈肌?如何拉伸?
阿斯汤加Alan 阅2843 转9
10个瑜伽体式打开千年老胯,如此简单...
风清醉明月 阅1256 转133
髋部太紧,帮助开髋的瑜伽体式有哪些
阳光心情jr 阅72 转2
瑜伽双鸽式——久坐的人最害怕这个,拉伸坐骨神经,还可以开髋
培训班背包 阅2429 转7
在车里可以做的 10 个瑜伽体式,缓解久坐不适!出游、日常出行必学( 收藏级 )
芸雅书屋 阅765 转2
男人练瑜伽,从这10个体式开始
等待MYLOVE 阅1957 转201
在瑜伽「 后弯 」中不要挤压腰椎,从骆驼式开始...
麻豆腐 阅136 转3
为什么建议女性多练习开髋体式?
样杨私密图书馆 阅29
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