倒立让我们更年轻，快来看看倒立都有哪些好处吧！

瑜伽头倒立、手肘倒立、手倒立初学教程集合（收藏级！）

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初学者练习手倒立，这样最安全……

高级进阶 | 从瑜伽坐立前屈到手倒立-练习技巧

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腹胀  每天坚持把脚靠墙倒立，一个月后对身体有什么效果，一年又如何？

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她每天晚上把双脚靠在墙上，不仅腿细了，人也越来越精神！

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“背厚一寸，人老十分”，每天就这样坚持站10分钟，好处自然来