原文:
你和腿玩年就差9个躺着都能做的瘦腿动作! 无需任何器械
床上瘦腿动作合集,躺着瘦
长林悠草 阅351 转14
练起来,躺着就能做的3个减肥动作
减肥ing 阅112
“躺着”就能瘦,你也可以变苗条!
师德量 阅32
5个躺着练腹肌的动作,每周练3次,60天让你练出腹肌轮廓
全球健身女主 阅2546 转11
懒人减肥法:7个动作让你躺着就能瘦!
建善建者行 阅324 转8
减肥有了这3个穴位,每天按一按,躺着都能瘦10斤!
致虚守静666 阅1250 转4
躺着也能瘦,猪猪女孩的每天10分钟瘦身系列来了!
轻风清秋墨菊香 阅35
每天“躺”上10分钟,你懒着也能瘦!
我是如来的朋友 阅45
10个高效快速腹肌锻炼动作和7条腹肌锻炼原则,一定要收藏!
也合 阅1616 转107
简简单单,几个动作,竟然能把全身给练到了
mg80832128 阅976 转94
为什么一定要练腿 健身房常用的5个练腿动作
xuebws 阅37030 转16
全方位高效练腿,四个角度11个动作,轰炸整个双腿,练出强劲下肢
nqj0108 阅163 转15
如何做到高质量练臀?熟悉肌肉结构再去练,6个动作练出饱满翘臀
十月知行 阅65 转9
想要腹部、臀部、大腿同时瘦,只需1个动作一次性搞定!
鹩歌 阅492 转49
一个在家训练最好的功能性动作---完整进阶臀桥
阿金大大 阅891 转9
别说你需要健身房,哑铃加凳子就能组合出7个健身动作
零壹贰012 阅312 转5
练腿到底能促睾吗?5个简单的动作,瞬间提升睾酮素!
天涯一浪人Z 阅1560 转3
臀部两侧有凹陷?扁平不饱满?没关系!坚持臀部训练就可以了
Chosefree 阅279 转3
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吕剑藏书 阅95 转2
32岁健身教练,教你用弹力带锻炼臀腿,随时随地打造好看曲线
手握玻璃碴 阅131 转2
练腿好处有太多,为什么不练?8个动作,虐遍双腿,有效增肌减脂
嘉陵江上有人家 阅1138 转2
瘦身攻略 | 别小看这个小东西,它能帮你瘦10斤!
zp519114 阅61
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