原文：教你上斜哑铃飞鸟练胸肌
超级组和三组式的碰撞，这样练，效果会更好
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3种新式哑铃飞鸟，塑造完美胸型！
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哑铃飞鸟 一招练出大胸肌
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哑铃平板仰卧飞鸟和上斜仰卧飞鸟有什么不同-今日头条
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如何打造完美胸肌？
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你错的太厉害，哑铃动作详细纠正！
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想要练哑铃，别犯这些错误！
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经典的手臂和胸肌训练动作图解，看看你做对了吗？
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9项基于科学的绝佳胸部肌肉锻炼，30天打造箱型胸肌，更饱满坚挺
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